100 Gram Çipura Kaç Kalori?

100 gram çipura, sağlıklı bir protein kaynağıdır ve yaklaşık 120 kalori içerir. Düşük karbonhidrat ve orta yağ oranıyla besin değeri yüksek bir seçenektir. Çipura porsiyonu, dengeli bir diyet için ideal bir tercih sunar. Besin değerlerini keşfedin!

Bora Kılıç

İçindekiler Göster

100 Gram Çipura Kaç Kalori?

100 gram çipura, yaklaşık 80-90 kalori içermektedir. Bu besin kaynağı, düşük kalorili olmasıyla diyet yapanlar için ideal bir tercih sunar. 100 gram çipura, yaklaşık 18 gram protein içerirken, yalnızca 1-2 gram yağ ve 0 gram karbonhidrat barındırmaktadır. Zengin protein içeriği sayesinde kas gelişimini desteklerken, düşük yağ oranı kalp sağlığına katkı sağlar. Çipura, omega-3 yağ asitleri bakımından da zengindir, bu da genel besin değerini artırır ve sağlıklı beslenme hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olur.

Besin Değeri100 Gram
Kalori96
Karbonhidrat0
Protein19.6
Yağ1.9
Lif0
Kolesterol0
Sodyum0
Potasyum239
Kalsiyum0
Demir0
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Et & Balık Yazıları

100 Gram Çiftlik Kebabı Kaç Kalori?

100 gram çiftlik kebabı, ortalama olarak 250-300 kalori içermektedir. İçerdiği besin değerleri ile dikkat çeken bu lezzetli yemek, protein bakımından zengin olup, 20-25 gram protein sunar. Ayrıca, 100 gramında yaklaşık 15-20 gram yağ bulunur. Karbonhidrat...

100 Gram Çeşmi Nigar Çorbası Kaç Kalori?

"Çeşmi Nigar Çorbası, geleneksel Türk mutfağının lezzetli bir örneğidir. 100 gramlık porsiyonu yaklaşık 70-80 kalori içerir. Bu çorba, besin değerleri bakımından zengin olup, ortalama 3 gram protein, 10 gram karbonhidrat ve 2 gram yağ barındırır....

Banvit Piliç Yaprak Döner Kaç Kalori?

Banvit Piliç Yaprak Döner, lezzetiyle olduğu kadar besin değerleriyle de dikkat çekiyor. 100 gramlık porsiyonda yaklaşık 250 kalori içeren bu döner, protein açısından zengin bir tercih olarak öne çıkıyor. İçeriğinde bulunan protein, kas gelişimi ve...

Bezelyeli Tavuk Salatası Kaç Kalori?

Bezelyeli tavuk salatası, sağlıklı bir öğün seçeneği olarak dikkat çeker. Ortalama bir porsiyonu 250-300 kalori arasında değişmektedir. Tavuk eti, yüksek protein içeriği ile kas gelişimi için idealdir; 100 gram tavukta yaklaşık 30 gram protein bulunur....
Et & Balık