100 Gram Balık Köftesi Kaç Kalori?

100 gram balık köftesi kaç kalori içerir? Bu makalede, balık köftesinin besin değerlerini, protein, karbonhidrat ve yağ oranlarını öğrenin. Sağlıklı bir porsiyon için ideal miktar ve kalori hesabı ile sağlıklı beslenmenizi destekleyin!

Sevil Akıncı

İçindekiler Göster

100 Gram Balık Köftesi Kaç Kalori?

100 gram balık köftesi, ortalama 150-200 kalori içerir. Bu besin kaynağı, düşük karbonhidrat içeriğiyle diyet yaparken tercih edilebilir. Balık köftesi, zengin protein kaynağıdır; 100 gramında yaklaşık 20-25 gram protein bulunur. Ayrıca, sağlıklı yağlar açısından da faydalıdır, bu da kalp sağlığına olumlu katkı sağlar. Balık köftesi, dengeli bir beslenmenin parçası olarak, hem lezzetli hem de besin değerleri yüksek bir seçenektir. Besleyici içeriği ile sağlıklı bir yaşam tarzını destekler.

Besin Değeri100 Gram
Kalori88
Karbonhidrat3.2
Protein14.9
Yağ4.8
Lif0.4
Kolesterol75.4
Sodyum453.2
Potasyum240.1
Kalsiyum26.2
Demir0.66
Vitamin A21.2
Vitamin C1.8
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Et & Balık Yazıları

100 Gram Airfryer'da Popcorn Tavuk Kaç Kalori?

100 gram airfryer'da pişirilmiş popcorn tavuk, lezzetli bir atıştırmalık olmasının yanı sıra düşük yağ ve kalori içeriği ile sağlıklı bir alternatif sunar. Bu porsiyon, genellikle 200-250 kalori arasında değişir. İçerdiği protein miktarı ise 20-25 gram...

1 Şiş Banvit Piliç Kalça Şiş Kaç Kalori?

1 şiş Banvit Piliç Kalça Şiş, lezzetli ve protein açısından zengin bir seçenektir. Ortalama olarak 100 gramlık bir porsiyon, yaklaşık 220 kalori içerirken, bu miktar 20 gram protein sağlamaktadır. Düşük karbonhidrat içeriği sayesinde diyet dostu...

100 Gram Banvit Hindi Drumstick Kaç Kalori?

Banvit hindi drumstick, sağlıklı bir protein kaynağı olarak dikkat çekiyor. 100 gramı yaklaşık 140 kalori içermektedir. Bu besin, düşük karbonhidrat oranı sayesinde diyet programlarına da kolayca entegre edilebilir. 100 gram hindinin içinde yaklaşık 30 gram...

100 Gram Banvit Hindi Kök Kanat Kaç Kalori?

100 gram Banvit Hindi Kök Kanat, sağlıklı bir protein kaynağı olarak öne çıkıyor. Yaklaşık 200 kalori içeren bu lezzetli et, zengin protein içeriği ile kas gelişimini desteklerken, düşük karbonhidrat seviyesi sayesinde diyet yapanlar için ideal...
Et & Balık