1 Porsiyon (Orta) Sahan Köfte Kaç Kalori?

Orta boy bir sahan köfte, yaklaşık 250-300 kalori içermektedir. Bu lezzetli yemekte bulunan besin değerleri, ortalama 18-20 gram protein, 15-20 gram yağ ve 10-15 gram karbonhidrat ile dengeli bir porsiyon sunar. Sağlıklı beslenme için ideal bir seçim!

Rıza Güler

İçindekiler Göster

1 Porsiyon (Orta) Sahan Köfte Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) sahan köfte, ortalama olarak 250-300 kalori içermektedir. Bu lezzetli et yemeği, zengin protein içeriği sayesinde kas gelişimini desteklerken, sağlıklı beslenmeye katkıda bulunur. Sahan köftenin içeriğinde bulunan karbonhidratlar, enerji kaynağı olarak önemli bir rol oynar. Ayrıca, köftenin yağı, doymuş ve doymamış yağ asitleri ile dengeli bir besin profili sunar. Bu nedenle, hem lezzetli hem de besleyici bir seçenek arayanlar için sahan köfte, sağlıklı bir alternatif sunar. Besin değerleri ve kalori bilgileri ile sahan köfte, dengeli bir diyetin vazgeçilmezleri arasında yer alabilir.

Besin Değeri1 Porsiyon (Orta)
Kalori378.0
Karbonhidrat28.14
Protein24.99
Yağ22.26
Lif4.2
Kolesterol130.2
Sodyum259.98
Potasyum982.38
Kalsiyum64.68
Demir3.89
Vitamin A139.23
Vitamin C35.28
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Et & Balık Yazıları

1 Porsiyon (Orta) Rulo Köfte Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) rulo köfte, yaklaşık 250-300 kalori içermektedir. Besin değeri açısından zengin olan bu lezzetli yemek, protein açısından yüksek bir kaynaktır; 20-25 gram protein içerebilir. Karbonhidrat oranı ise genellikle 10-15 gram civarındadır, bu da...

1 Porsiyon (Orta) Paella Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) paella, genellikle 350-450 kalori arasında değişen besin değerleri ile zengin bir yemektir. Bu geleneksel İspanyol yemeği, genellikle deniz ürünleri, tavuk, sebzeler ve pirinçle hazırlanır. Ortalama bir porsiyonda 15-20 gram protein bulunur, bu...

1 Porsiyon (Orta) Sardalya (Pişmiş) Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) pişmiş sardalya, yaklaşık 200-250 kalori içermektedir. Bu lezzetli deniz ürünü, zengin protein içeriğiyle dikkat çeker; ortalama 20-25 gram protein sağlar. Ayrıca, sağlıklı yağlar açısından da zengindir ve yaklaşık 10-15 gram omega-3 yağ...

1 Porsiyon (Orta) Sloppy Joe Kaç Kalori?

Bir porsiyon (orta) Sloppy Joe, yaklaşık 250-300 kalori içermektedir. Bu lezzetli sandviç, genellikle kıyma, domates sosu ve baharatlarla hazırlanır. Besin değeri açısından zengin olan Sloppy Joe, ortalama 15-20 gram protein sunar, bu da kas gelişimi...
Et & Balık