1 Porsiyon (Orta) Sahan Köfte Kaç Kalori?

Orta boy bir sahan köfte, yaklaşık 250-300 kalori içermektedir. Bu lezzetli yemekte bulunan besin değerleri, ortalama 18-20 gram protein, 15-20 gram yağ ve 10-15 gram karbonhidrat ile dengeli bir porsiyon sunar. Sağlıklı beslenme için ideal bir seçim!

Rıza Güler

İçindekiler Göster

1 Porsiyon (Orta) Sahan Köfte Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) sahan köfte, ortalama olarak 250-300 kalori içermektedir. Bu lezzetli et yemeği, zengin protein içeriği sayesinde kas gelişimini desteklerken, sağlıklı beslenmeye katkıda bulunur. Sahan köftenin içeriğinde bulunan karbonhidratlar, enerji kaynağı olarak önemli bir rol oynar. Ayrıca, köftenin yağı, doymuş ve doymamış yağ asitleri ile dengeli bir besin profili sunar. Bu nedenle, hem lezzetli hem de besleyici bir seçenek arayanlar için sahan köfte, sağlıklı bir alternatif sunar. Besin değerleri ve kalori bilgileri ile sahan köfte, dengeli bir diyetin vazgeçilmezleri arasında yer alabilir.

Besin Değeri1 Porsiyon (Orta)
Kalori378.0
Karbonhidrat28.14
Protein24.99
Yağ22.26
Lif4.2
Kolesterol130.2
Sodyum259.98
Potasyum982.38
Kalsiyum64.68
Demir3.89
Vitamin A139.23
Vitamin C35.28
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Et & Balık Yazıları

1 Porsiyon (Orta) Midye Dolması (Moules Provencales) Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) midye dolması (Moules Provencales) ortalama 250-300 kalori içermektedir. Bu lezzetli deniz ürünleri yemeği, yüksek protein içeriği sayesinde kas gelişimini destekler; bir porsiyonunda genellikle 20-25 gram protein bulunur. Karbonhidrat miktarı düşüktür ve genellikle...

1 Porsiyon (Orta) Maydanozlu Omlet Kaç Kalori?

Bir porsiyon (orta) maydanozlu omlet, yaklaşık 150-200 kalori içermektedir. Bu sağlıklı kahvaltı seçeneği, yüksek protein içeriği ile dikkat çeker; ortalama 10-12 gram protein barındırır. Maydanozun katkısıyla vitamin ve mineral açısından zenginleşen omlet, aynı zamanda düşük...

1 Porsiyon (Orta) Sardalya (Pişmiş) Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) pişmiş sardalya, yaklaşık 200-250 kalori içermektedir. Bu lezzetli deniz ürünü, zengin protein içeriğiyle dikkat çeker; ortalama 20-25 gram protein sağlar. Ayrıca, sağlıklı yağlar açısından da zengindir ve yaklaşık 10-15 gram omega-3 yağ...

1 Porsiyon (Orta) Tavuk Karaciğeri (Pişmiş) Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) pişmiş tavuk karaciğeri, yaklaşık 150-180 kalori içermektedir. Bu besin, yüksek protein içeriği sayesinde kas gelişimi ve onarımı için mükemmel bir kaynaktır; 100 gram tavuk karaciğeri yaklaşık 25-30 gram protein sunar. Ayrıca, düşük...
Et & Balık