1 Köfte Kadar Et İskender Kaç Kalori?

İskender kebap, lezzetiyle damak çatlatırken, 1 köfte kadar et içeren porsiyonu yaklaşık 300-400 kalori içerir. Besin değeri açısından zengin olan bu tabakta, protein, karbonhidrat ve yağ oranları dikkat çekiyor. İskender kebap seçiminizle sağlıklı bir alternatif sunabilirsiniz!

Ferhat Kılıçaslan

İçindekiler Göster

1 Köfte Kadar Et İskender Kaç Kalori?

İskender kebabının besin değeri, içerdiği malzemelere göre değişiklik gösterebilir. Ortalama bir porsiyon İskender, 300-450 kalori arasında bir değer taşır. İçeriğindeki köfte veya döner et, zengin bir protein kaynağı sunarken, tereyağı ve yoğurt eklemeleriyle yağ oranı artar. Ayrıca, İskenderin yanında sunulan pide, karbonhidrat ihtiyacını karşılar. Genel olarak, besin değeri yüksek bir seçenek olan İskender, dengeli bir öğün arayanlar için ideal olabilir. Ancak, kalori alımını kontrol edenler için porsiyon ölçülerine dikkat edilmesi önemlidir.

Besin Değeri1 Köfte Kadar
Kalori26.04
Karbonhidrat2.98
Protein2.49
Yağ1.06
Lif0.21
Kolesterol29.92
Sodyum63.49
Potasyum85.79
Kalsiyum6.59
Demir0.7
Vitamin A1494.12
Vitamin C4.14
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Et & Balık Yazıları

1 Köfte Kadar Dana Karaciğer (Pişmiş) Kaç Kalori?

Pişmiş dana karaciğeri, besin değerleri açısından oldukça zengin bir seçenektir. 1 köfte kadar dana karaciğerinin kalorisi yaklaşık 150-200 kalori civarındadır. Yüksek protein içeriği sayesinde kas gelişimine katkıda bulunurken, 100 gramında yaklaşık 25-30 gram protein bulunur....

1 Kutu Dardanel Balık Parmak Kaç Kalori?

Dardanel Balık Parmak, atıştırmalık ve ana yemek olarak tercih edebileceğiniz lezzetli bir deniz ürünüdür. 1 kutu Dardanel Balık Parmak, ortalama 230 kalori içermektedir. Yüksek protein içeriği sayesinde (yaklaşık 15 gram) kas gelişimine katkıda bulunurken, toplam...

1 Köfte Kadar Izgara Somon Kaç Kalori?

1 köfte kadar ızgara somon, ortalama 200-250 kalori içermektedir. Somon, yüksek protein içeriği ile dikkat çeker; 100 gramında yaklaşık 25 gram protein bulunur. Karbonhidrat oranı ise oldukça düşüktür, genellikle 0-1 gram arasında değişir. Ayrıca, somonun...

1 Köfte Kadar İzmir Köfte Kaç Kalori?

İzmir köfte, Türk mutfağının sevilen lezzetlerinden biridir ve 1 köfte yaklaşık 70-100 kalori içermektedir. Bu lezzetli köftenin besin değerleri arasında 5-7 gram protein, 3-5 gram yağ ve 6-8 gram karbonhidrat bulunmaktadır. İçerdiği yüksek protein oranı,...
Et & Balık