1 Köfte Kadar Dana Karaciğer (Pişmiş) Kaç Kalori?

1 köfte kadar pişmiş dana karaciğerin kalori değeri, besin değeri açısından oldukça zengindir. 100 gramda yüksek protein, düşük karbonhidrat ve dengeli yağ içeriği sunar. Beslenme planınıza dahil ederek porsiyon kontrolü yapabilir, sağlıklı bir yaşam sürdürebilirsiniz.

Pelin Arslan

İçindekiler Göster

1 Köfte Kadar Dana Karaciğer (Pişmiş) Kaç Kalori?

Pişmiş dana karaciğeri, besin değerleri açısından oldukça zengin bir seçenektir. 1 köfte kadar dana karaciğerinin kalorisi yaklaşık 150-200 kalori civarındadır. Yüksek protein içeriği sayesinde kas gelişimine katkıda bulunurken, 100 gramında yaklaşık 25-30 gram protein bulunur. Karbonhidrat oranı ise oldukça düşüktür, genellikle 5 gramdan azdır. Ayrıca, sağlıklı yağlar da içeren dana karaciğeri, vitamin ve mineral açısından da zengindir. Özellikle demir, A vitamini ve B vitaminleri açısından mükemmel bir kaynaktır. Sağlıklı beslenme için ideal bir tercih!

Besin Değeri1 Köfte Kadar
Kalori67.04
Karbonhidrat1.79
Protein10.21
Yağ1.86
Lif0.0
Kolesterol139.0
Sodyum27.73
Potasyum123.55
Kalsiyum2.11
Demir2.3
Vitamin A10951.2
Vitamin C0.39
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Et & Balık Yazıları

1 Kutu Dardanel Balık Parmak Kaç Kalori?

Dardanel Balık Parmak, atıştırmalık ve ana yemek olarak tercih edebileceğiniz lezzetli bir deniz ürünüdür. 1 kutu Dardanel Balık Parmak, ortalama 230 kalori içermektedir. Yüksek protein içeriği sayesinde (yaklaşık 15 gram) kas gelişimine katkıda bulunurken, toplam...

1 Kutu (80gr) Dardanel Light Ton Balığı Kaç Kalori?

1 kutu (80 gr) Dardanel Light Ton Balığı, sağlıklı bir besin tercihi arayanlar için mükemmel bir seçenektir. Bu ton balığı, yaklaşık 96 kalori içerir ve düşük kalori değeri ile diyet yapanların favorisidir. İçeriğindeki yüksek protein...

1 Köfte Kadar Et İskender Kaç Kalori?

İskender kebabının besin değeri, içerdiği malzemelere göre değişiklik gösterebilir. Ortalama bir porsiyon İskender, 300-450 kalori arasında bir değer taşır. İçeriğindeki köfte veya döner et, zengin bir protein kaynağı sunarken, tereyağı ve yoğurt eklemeleriyle yağ oranı...

1 Köfte Kadar Izgara Somon Kaç Kalori?

1 köfte kadar ızgara somon, ortalama 200-250 kalori içermektedir. Somon, yüksek protein içeriği ile dikkat çeker; 100 gramında yaklaşık 25 gram protein bulunur. Karbonhidrat oranı ise oldukça düşüktür, genellikle 0-1 gram arasında değişir. Ayrıca, somonun...
Et & Balık