1 Köfte Kadar Çiğ Köfte (Etli) Kaç Kalori?

Bir köfte kadar çiğ köfte (etli) yaklaşık 150-200 kalori içerir. Besin değerleri açısından zengin olan bu lezzette, protein, karbonhidrat ve yağ dengesi önem taşır. Porsiyon başına gram olarak detaylı bilgi için yazımıza göz atın!

Ceyda Özdemir

İçindekiler Göster

1 Köfte Kadar Çiğ Köfte (Etli) Kaç Kalori?

Çiğ köfte, özellikle etli versiyonu ile lezzetli bir atıştırmalık olarak öne çıkar. 1 köfte kadar çiğ köfte yaklaşık 30-50 kalori içerir. İçeriğinde yüksek kaliteli protein bulunurken, karbonhidrat oranı da oldukça düşüktür. Besin değerleri açısından zengin olan çiğ köfte, sağlıklı yağlar ile birleşerek dengeli bir öğün seçeneği sunar. Lif açısından zengin olan bu lezzet, hem doyurucu hem de besleyici bir atıştırmalık arayanlar için ideal bir tercihtir. Çiğ köfte, sağlıklı beslenme hedeflerinize katkıda bulunabilir!

Besin Değeri1 Köfte Kadar
Kalori66.9
Karbonhidrat11.31
Protein3.87
Yağ0.72
Lif1.92
Kolesterol7.44
Sodyum22.98
Potasyum111.03
Kalsiyum9.78
Demir0.96
Vitamin A8.91
Vitamin C14.19
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Et & Balık Yazıları

1 Köfte Kadar Yılan Balığı (Pişmiş) Kaç Kalori?

Yılan balığı, sağlıklı beslenme tercih edenler için mükemmel bir seçenektir. Pişirilmiş 1 köfte kadar yılan balığı, ortalama 150-200 kalori içermektedir. Yüksek protein içeriği sayesinde kas gelişimine katkıda bulunur ve tokluk hissi sağlar. Aynı zamanda, düşük...

1 Köfte Kadar Urfa Kebap Kaç Kalori?

Urfa kebap, lezzetiyle damakları şenlendiren bir Türk mutfağı lezzetidir. 1 köfte kadar Urfa kebap, ortalama 200-250 kalori içermektedir. Bu lezzetli kebap, yüksek protein içeriği ile öne çıkar; yaklaşık 20-25 gram protein sağlayarak kas gelişimine destek...

1 Paket (250g) Pınar Dana Salam Kaç Kalori?

Pınar Dana Salam, 1 paket (250g) için ortalama 400 kalori içermektedir. Bu lezzetli şarküteri ürünü, protein açısından zengin bir seçenek sunarak 20-25 gram protein içermektedir. Düşük karbonhidrat içeriği sayesinde, sağlıklı beslenme hedeflerinize yardımcı olabilir; genellikle...

1 Paket (430gr) Pınar Dana Uzun Sosis Kaç Kalori?

Pınar Dana Uzun Sosis'in 1 paket (430 gr) içindeki besin değerleri, sağlıklı bir atıştırmalık arayanlar için önemlidir. Bu paket, yaklaşık 900 kalori içerir. Protein açısından zengin olan bu sosis, ortalama 45 gram protein sağlar ve...
Et & Balık