1 Gram Kıymalı Biber Dolma Kaç Kalori?

1 gram kıymalı biber dolma kaç kalori? Besin değeri, protein, karbonhidrat ve yağ içeriğiyle dolmanın porsiyon başına kalori miktarını keşfedin. Sağlıklı beslenme için önemli bilgilerle dolu bu yazıda, kilo kontrolü ve dengeli beslenme için ipuçları bulabilirsiniz.

Oğuz Kalkan

İçindekiler Göster

1 Gram Kıymalı Biber Dolma Kaç Kalori?

1 gram kıymalı biber dolması, ortalama 1.5-2 kalori içermektedir. Bu lezzetli yemek, protein açısından zengin bir kaynak sunarken, genellikle 0.1 gram yağ ve 0.2 gram karbonhidrat içermektedir. Kıymalı biber dolması, sebzelerin sağladığı vitamin ve minerallerle birleşerek dengeli bir besin profili oluşturur. Ayrıca, içerdiği protein sayesinde kas gelişimi ve onarımı için önemlidir. Düşük kalori değerleriyle sağlıklı bir atıştırmalık veya ana yemek olarak tercih edilebilir. Kıymalı biber dolmasını sağlıklı bir diyetin vazgeçilmezi haline getirmek için, porsiyon kontrolü ve pişirme yöntemlerine dikkat etmek önemlidir.

Besin Değeri1 Gram
Kalori1.15
Karbonhidrat0.1
Protein0.07
Yağ0.06
Lif0.02
Kolesterol0.18
Sodyum1.36
Potasyum1.98
Kalsiyum0.21
Demir0.01
Vitamin A0.68
Vitamin C0.43
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Et & Balık Yazıları

1 Gram Kırmızı ve Beyaz Et (Karışık) Kaç Kalori?

1 gram kırmızı ve beyaz et karışımının kalori değeri, etin türüne ve yağ içeriğine bağlı olarak değişir. Genel olarak, 1 gram kırmızı et yaklaşık 2-3 kalori, beyaz et ise 1-2 kalori içerir. Bu durumda, karışık...

1 Gram Körili Tavuklu Fettucini Kaç Kalori?

1 gram körili tavuklu fettucini, ortalama olarak 1.5 ile 2 kalori arasında bir enerji sağlar. Besin değeri açısından zengin olan bu yemek, tavuk eti sayesinde yüksek protein içerir; bu da kas gelişimi ve onarımı için...

1 Gram Kıymalı Kabak Dolma Kaç Kalori?

1 gram kıymalı kabak dolma, oldukça düşük kalori içeriğiyle diyet dostu bir seçenek sunar. Genellikle 100 gram kıymalı kabak dolma yaklaşık 60-80 kalori arasında değişmektedir. Bu lezzetli yemek, protein açısından zengin kıyma ile dolgunluk hissi...

1 Gram Kıymalı Patlıcan Kaç Kalori?

1 gram kıymalı patlıcan, yaklaşık olarak 2-3 kalori içermektedir. Bu besin, içerdiği yüksek protein oranıyla besleyici bir seçenek sunar, ayrıca sebze ve etin birleşimi sayesinde dengeli bir karbonhidrat ve yağ profili oluşturur. Kıymalı patlıcan, 100...
Et & Balık