1 Gram Çıtır Balık Kaç Kalori?

1 gram çıtır balık kaç kalori? Bu besin değeri analizi ile 1 gram çıtır balığın kalori, protein, karbonhidrat ve yağ içeriğini keşfedin. Porsiyon kontrolü yaparak sağlıklı beslenme hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olacak bilgiler burada!

Batuhan Karaca

İçindekiler Göster

1 Gram Çıtır Balık Kaç Kalori?

"1 Gram Çıtır Balık Kaç Kalori?" sorusu, sağlıklı beslenme ile ilgilenenler için sıkça merak edilen bir konudur. Çıtır balık, lezzetli ve besleyici bir deniz ürünüdür. Genellikle 1 gram çıtır balık, ortalama 2-3 kalori içerir. Besin değeri açısından zengin olan bu ürün, protein kaynağı olarak öne çıkar; 100 gramında yaklaşık 20 gram protein bulundurur. Düşük miktarda karbonhidrat ve yağ içermesi, diyet yapanlar için ideal bir seçenek sunar. Çıtır balığı, sağlıklı bir atıştırmalık olarak diyetinize dahil edebilir, dengeli bir beslenme planı oluşturabilirsiniz.

Besin Değeri1 Gram
Kalori2.3
Karbonhidrat0.15
Protein0.18
Yağ0.11
Lif0.01
Kolesterol0.45
Sodyum4.5
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Et & Balık Yazıları

1 Gram Çılbır (Yoğurtlu Yumurta) Kaç Kalori?

Çılbır, yoğurtlu yumurta olarak bilinen Türk mutfağının vazgeçilmez lezzetlerinden biridir. 1 gram çılbır, ortalama olarak 1 kalori içermektedir. Bu lezzetli yemek, yüksek protein içeriği sayesinde kas gelişimini desteklerken, yoğurdun sağladığı probiyotikler sindirim sağlığına katkıda bulunur....

1 Gram Torku Sucuk Keyfim Kaç Kalori?

Torku Sucuk Keyfim, lezzetli bir atıştırmalık olmanın yanı sıra besin değerleriyle de dikkat çekiyor. 1 gram Torku Sucuk Keyfim, ortalama 3.5-4 kalori içerir. Yüksek protein oranı sayesinde kas yapımına ve onarımına katkıda bulunurken, içeriğindeki sağlıklı...

1 Kase (Orta) Analı Kızlı Çorba Kaç Kalori?

Orta boy bir kase Analı Kızlı Çorba, yaklaşık 150-200 kalori içermektedir. Bu lezzetli çorba, genellikle et veya tavuk suyu bazlı olup, besin değeri açısından zengindir. İçeriğindeki protein oranı, kullanılan et veya tavuk türüne bağlı olarak...

1 Kase (Orta) Balık Çorbası Kaç Kalori?

Orta boy bir kase balık çorbası, genellikle 150-220 kalori arasında bir enerji sağlar. Besin değerleri açısından zengin olan bu çorba, ortalama 20-25 gram protein içerir, bu da kas gelişimi için önemli bir katkıdır. Balık çorbası,...
Et & Balık