1 Gram Çıtır Balık Kaç Kalori?

1 gram çıtır balık kaç kalori? Bu besin değeri analizi ile 1 gram çıtır balığın kalori, protein, karbonhidrat ve yağ içeriğini keşfedin. Porsiyon kontrolü yaparak sağlıklı beslenme hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olacak bilgiler burada!

Batuhan Karaca

İçindekiler Göster

1 Gram Çıtır Balık Kaç Kalori?

"1 Gram Çıtır Balık Kaç Kalori?" sorusu, sağlıklı beslenme ile ilgilenenler için sıkça merak edilen bir konudur. Çıtır balık, lezzetli ve besleyici bir deniz ürünüdür. Genellikle 1 gram çıtır balık, ortalama 2-3 kalori içerir. Besin değeri açısından zengin olan bu ürün, protein kaynağı olarak öne çıkar; 100 gramında yaklaşık 20 gram protein bulundurur. Düşük miktarda karbonhidrat ve yağ içermesi, diyet yapanlar için ideal bir seçenek sunar. Çıtır balığı, sağlıklı bir atıştırmalık olarak diyetinize dahil edebilir, dengeli bir beslenme planı oluşturabilirsiniz.

Besin Değeri1 Gram
Kalori2.3
Karbonhidrat0.15
Protein0.18
Yağ0.11
Lif0.01
Kolesterol0.45
Sodyum4.5
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Et & Balık Yazıları

1 Gram Çılbır (Yoğurtlu Yumurta) Kaç Kalori?

Çılbır, yoğurtlu yumurta olarak bilinen Türk mutfağının vazgeçilmez lezzetlerinden biridir. 1 gram çılbır, ortalama olarak 1 kalori içermektedir. Bu lezzetli yemek, yüksek protein içeriği sayesinde kas gelişimini desteklerken, yoğurdun sağladığı probiyotikler sindirim sağlığına katkıda bulunur....

1 Gram Yoğurtlu Elmalı Tavuk Salatası Kaç Kalori?

1 gram yoğurtlu elmalı tavuk salatası, sağlıklı bir atıştırmalık veya ana öğün seçeneği olarak dikkat çeker. Ortalama 100 gramı yaklaşık 120-150 kalori içerirken, protein açısından zengin olan tavuk eti, bu salatanın besin değerini artırır. İçerdiği...

1 Kase (Küçük) Dana Etli Çorba Kaç Kalori?

Dana etli çorba, besleyici ve doyurucu bir seçenek olarak sofralarımızda yer alıyor. Küçük bir kase dana etli çorba genellikle 150-200 kalori içerir. İçeriğindeki dana eti, yüksek protein oranıyla kas sağlığını desteklerken; sebzeler, vitamin ve mineral...

1 Kase (Küçük) Körili Tavuklu Fettucini Kaç Kalori?

Küçük bir kase körili tavuklu fettucini, ortalama olarak 350-450 kalori içerir. Bu lezzetli yemek, protein açısından zengin tavuk eti sayesinde kas gelişimine katkı sağlarken, karbonhidratlar ise enerji ihtiyacınızı karşılar. İçeriğindeki kremalı sos, yağ oranını artırarak...
Et & Balık