1 Gram Alabalık Kaç Kalori?

Alabalık, sağlıklı bir protein kaynağı olup, 1 gram alabalık yaklaşık olarak X kalori içerir. Besin değeri açısından zengin olan bu lezzetli balık, düşük karbonhidrat ve sağlıklı yağ oranıyla diyetlerin vazgeçilmezi. Porsiyon hesaplamalarınızı yaparken alabalığın avantajlarını keşfedin!

Büşra Korkmaz

İçindekiler Göster

1 Gram Alabalık Kaç Kalori?

1 gram alabalık, ortalama 1.5 kalori içermektedir. Alabalık, düşük kalorili bir besin kaynağı olarak sağlıklı diyetlerin vazgeçilmezleri arasındadır. 100 gram alabalıkta yaklaşık 20 gram protein bulunurken, toplam yağ miktarı 5-7 gram arasında değişir ve bu yağların çoğu sağlıklı omega-3 yağ asitlerinden oluşur. Karbonhidrat oranı ise oldukça düşüktür, genellikle 100 gramda 0 gram civarındadır. Yüksek protein içeriği ve düşük kalori, alabalığı kilo kontrolü ve kas gelişimi için ideal bir seçenek haline getirir. Sağlıklı beslenme için alabalığı diyetinize eklemeyi unutmayın!

Besin Değeri1 Gram
Kalori1.69
Karbonhidrat0.0
Protein0.24
Yağ0.07
Lif0.0
Kolesterol0.57
Sodyum0.57
Potasyum4.51
Kalsiyum0.56
Demir0.0
Vitamin A0.21
Vitamin C0.0
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Et & Balık Yazıları

1 Gram Airfryer'da Tavuk Köftesi Kaç Kalori?

Airfryer'da pişirilen tavuk köftesi, sağlıklı beslenme tercih edenler için mükemmel bir seçenek sunar. 1 gram tavuk köftesi yaklaşık olarak 2-3 kalori içerir. Tavuk köftesinin besin değeri oldukça yüksektir; protein oranı, kas gelişimi ve onarımı için...

1 Dilim (Orta) Tavuk Göğsü (Derisiz, Kızartılmış) Kaç Kalori?

1 dilim orta boy derisiz tavuk göğsü (kızartılmış) yaklaşık 165 kalori içermektedir. Tavuk göğsü, mükemmel bir protein kaynağıdır ve 31 gram protein barındırırken, toplam yağ miktarı ise yalnızca 3.6 gramdır. Karbonhidrat içeriği ise neredeyse sıfırdır,...

1 Gram Baharatlı ve Keçi Peynirli Piliç Sarma Kaç Kalori?

Baharatlı ve keçi peynirli piliç sarma, lezzetiyle öne çıkan bir yemektir. 100 gramında ortalama 200-250 kalori bulunur. Bu besin, zengin protein içeriği ile kas gelişimine katkı sağlar; her 100 gramında yaklaşık 20-25 gram protein barındırır....

1 Gram Balık Kaç Kalori?

1 gram balık, türüne bağlı olarak genellikle 1-2 kalori arasında enerji sağlar. Balık, yüksek kaliteli protein kaynağı olup, vücut için gerekli amino asitleri içermektedir. Ayrıca, düşük karbonhidrat içeriğiyle diyet dostu bir seçenektir. Yağ içeriği ise...
Et & Balık