Mahluta Çorba Kaç Kalori?

Mahluta çorba, 1 porsiyon (250 gram) için yaklaşık 150-200 kalori içerir. Besin değeri açısından zengin olan bu lezzetli çorba, protein, karbonhidrat ve yağ dengesini sağlar. Sağlıklı bir öğün arıyorsanız, Mahluta çorba ideal bir seçenek!

Asena Kaya

İçindekiler Göster

Mahluta Çorba Kaç Kalori?

Mahluta çorbası, zengin besin değerleri ve lezzetiyle dikkat çeken bir Türk klasiklerinden biridir. Ortalama olarak 100 gram mahluta çorbası, yaklaşık 50-70 kalori içermektedir. Bu çorba, protein, karbonhidrat ve yağ dengesini sağlamak için ideal bir seçenektir. İçeriğindeki mercimek ve sebzeler sayesinde protein açısından zengin, lifli bir yapıya sahiptir. Ayrıca, düşük yağ oranı ile sağlıklı bir beslenme tercihidir. Hem doyurucu hem de besleyici olmasıyla, diyet listelerinde de sıkça yer almaktadır. Sağlıklı bir yaşam için mahluta çorbasını sofralarınızdan eksik etmeyin!

Besin Değeri100 Gram
Kalori74
Karbonhidrat10
Protein4.8
Yağ1.9
Lif1
Kolesterol5.2
Sodyum120.2
Potasyum89.5
Kalsiyum13.4
Demir0.52
Vitamin A45.8
Vitamin C1.6
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Baklagiller Yazıları

Maca Tozu Kaç Kalori?

Maca tozu, enerji artırıcı özellikleri ve zengin besin değeri ile dikkat çeken bir süper gıda olarak öne çıkmaktadır. 100 gram maca tozu yaklaşık 300 kalori içermektedir. Bunun yanı sıra, 6-7 gram protein, 70-75 gram karbonhidrat...

Kuru Nohut Konservesi (Pişmiş) Kaç Kalori?

Kuru nohut konservesi, sağlıklı bir besin kaynağı olarak öne çıkmaktadır. 100 gram pişmiş kuru nohut konservesi yaklaşık 164 kalori içermektedir. Bu besin, 9 gram protein, 27 gram karbonhidrat ve sadece 0.6 gram yağ barındırarak dengeli...

Mantarlı Esmer Pirinç Pilavı Kaç Kalori?

Mantarlı esmer pirinç pilavı, sağlıklı beslenme tercih edenler için mükemmel bir seçenektir. Bir porsiyon (yaklaşık 200 gram) mantarlı esmer pirinç pilavı ortalama 220-250 kalori içerir. Bu pilav, lif açısından zengin esmer pirinç ile mantarın birleşimi...

Mayasız Pişi Kaç Kalori?

Mayasız pişi, Türk mutfağının sevilen atıştırmalıklarından biridir. 100 gram mayasız pişi, ortalama 300-350 kalori içermektedir. Bu lezzetli hamur işinin besin değeri oldukça zengindir; 100 gramında 8-10 gram protein, 40-50 gram karbonhidrat ve 15-20 gram yağ...
Baklagiller