100 Gram Kuru Bezelye Unu Kaç Kalori?

100 gram kuru bezelye unu, zengin protein içeriği ile sağlıklı bir besin tercihidir. Besin değeri açısından dikkat çeken bu un, 100 gramda yaklaşık 350 kalori, yüksek oranda karbonhidrat ve düşük yağ oranı sunar. Porsiyon kontrolü ile dengeli beslenmenize katkı sağlar.

Dilara Yurt

İçindekiler Göster

100 Gram Kuru Bezelye Unu Kaç Kalori?

100 gram kuru bezelye unu, yaklaşık 350-370 kalori içermektedir. Bu besin kaynağı, yüksek protein içeriğiyle dikkat çeker; 100 gramda ortalama 25-30 gram protein bulundurur. Ayrıca, 60-65 gram karbonhidrat ve 1-2 gram yağ içerir. Kuru bezelye unu, lif açısından da zengin olup, sindirim sağlığını destekler. Vegan ve vejetaryen diyetler için mükemmel bir alternatif olan bezelye unu, glütensiz beslenenler için ideal bir seçenektir. Bu besin, sağlıklı bir yaşam tarzı için önemli bir katkı sağlar.

Besin Değeri100 Gram
Kalori350
Karbonhidrat47.9
Protein26.2
Yağ1.7
Lif13.3
Kolesterol0
Sodyum29
Potasyum1075
Kalsiyum58
Demir5.74
Vitamin A15
Vitamin C0.9
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Baklagiller Yazıları

100 Gram Kuru Beyaz Biber Kaç Kalori?

100 gram kuru beyaz biber, yaklaşık 300 kalori içermektedir. Düşük yağ içeriği ile dikkat çeken bu baharat, 100 gramda yaklaşık 12 gram protein ve 60 gram karbonhidrat barındırır. Beyaz biber, sağlıklı bir diyetin önemli bir...

100 Gram Knorr Analı Kızlı Çorba Kaç Kalori?

100 gram Knorr Analı Kızlı Çorba, lezzetli bir seçenek olmakla birlikte, besin değerleri açısından da dikkate değerdir. Bu çorba, yaklaşık 50-60 kalori içermektedir. İçeriğinde yer alan protein miktarı, yaklaşık 2-3 gramdır; bu da kas sağlığı...

100 Gram Kuru Tarhana Kaç Kalori?

100 gram kuru tarhana, ortalama olarak 350 kalori içerir. Bu besin, özellikle protein açısından zengin olup, 100 gramda yaklaşık 12-15 gram protein barındırır. Karbonhidrat içeriği ise 70-75 gram civarındadır, bu da tarhananın enerji verici bir...

100 Gram Olimp Creatine Monohydrate Powder Kaç Kalori?

100 gram Olimp Creatine Monohydrate Powder, sporcuların performansını artırmak için yaygın olarak kullanılan bir takviyedir. Bu ürün, 0 kalori içermesi ile dikkat çeker; çünkü kreatin, esas itibarıyla bir enerji kaynağı değil, kaslarda enerji üretimini artıran...
Baklagiller