100 Gram İHE Ruşeymli Ekmek Kaç Kalori?

100 gram İHE Ruşeymli Ekmek, sağlıklı beslenmek isteyenler için mükemmel bir seçimdir. Kalori, besin değeri, protein, karbonhidrat ve yağ içeriğiyle dikkat çeker. Porsiyon kontrolü yaparak bu lezzetli ekmeği diyetinize dahil edin ve sağlığınızı koruyun!

Eylül Su Acar

İçindekiler Göster

100 Gram İHE Ruşeymli Ekmek Kaç Kalori?

100 gram İHE ruşeymli ekmek, yaklaşık 250-270 kalori içermektedir. Bu lezzetli ve besleyici ekmek, lif açısından zengin ruşeym içerdiği için sindirim sistemine fayda sağlar. Ayrıca, 100 gramda yaklaşık 8-10 gram protein ve 40-50 gram karbonhidrat bulunmaktadır. Yağ içeriği ise genellikle 3-5 gram civarındadır. İHE ruşeymli ekmek, sağlıklı bir beslenme için ideal bir tercihtir, çünkü dengeli bir protein, karbonhidrat ve yağ bileşimi sunar. Besin değerleri açısından zengin olan bu ekmek, diyetinize lezzet katarken sağlığınıza da destek olur.

Besin Değeri100 Gram
Kalori255
Karbonhidrat45
Protein11
Yağ4
Lif6
Kolesterol0
Sodyum455
Potasyum0
Kalsiyum0
Demir0
Vitamin A0
Vitamin C0
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Baklagiller Yazıları

100 Gram Ev Eriştesi (Pişmiş) Kaç Kalori?

100 gram pişmiş ev eriştesi, yaklaşık 130-150 kalori içermektedir. Bu besin, özellikle karbonhidrat açısından zengin olup, 25-30 gram karbonhidrat içermektedir. Ayrıca, 100 gram ev eriştesi protein açısından da değerli bir kaynaktır ve genellikle 4-6 gram...

100 Gram Etimek Kaç Kalori?

100 gram etimek, yaklaşık 350 kalori içermektedir. Düşük yağ oranıyla dikkat çeken etimek, sağlıklı bir atıştırmalık alternatifi sunar. Besin değerleri açısından zengin olan etimek, 10 gram protein ve 75 gram karbonhidrat içerir. Farklı tariflerde kullanılabilen...

100 Gram İHE Tuzsuz Ekmek Kaç Kalori?

100 gram tuzsuz İHE ekmek, ortalama 250 kalori içermektedir. Bu ekmek, düşük tuz içeriğiyle sağlıklı bir alternatif sunar. Besin değerleri açısından zengin olan bu ekmek, yaklaşık 8 gram protein, 50 gram karbonhidrat ve 3 gram...

100 Gram İngiliz Muffin Kaç Kalori?

100 gram İngiliz muffin, ortalama olarak 220-250 kalori içerir. Bu lezzetli ekmek türü, 9-10 gram protein, 40-45 gram karbonhidrat ve 3-5 gram yağ barındırır. Düşük yağ içeriği sayesinde hafif bir atıştırmalık olarak tercih edilebilir. Ayrıca,...
Baklagiller