100 Gram Fırında Spagetti Kaç Kalori?

Fırında spagetti, 100 gramda ortalama 150-200 kalori içerir. Besin değeri açısından zengin olan bu lezzet, 5-8 gram protein, 30-35 gram karbonhidrat ve 5-10 gram yağ sunar. Porsiyon kontrolü için ideal bir seçenek! Spagetti'nin besin değerlerini keşfedin.

Oğuz Kalkan

İçindekiler Göster

100 Gram Fırında Spagetti Kaç Kalori?

Fırında spagetti, lezzeti ve besleyici özellikleriyle dikkat çeken bir yemektir. 100 gram fırında spagetti ortalama 150-200 kalori içermektedir. Bu porsiyon, yaklaşık 5-7 gram protein, 25-30 gram karbonhidrat ve 5-10 gram yağ barındırır. İçeriğindeki karbonhidrat, enerji ihtiyacını karşılamaya yardımcı olurken, protein kas gelişimi için önemlidir. Fırında spagetti, dengeli bir öğün arayanlar için pratik bir seçenek sunar. Besin değerleri açısından zengin olan bu lezzeti, sağlıklı bir diyetin parçası olarak tüketebilirsiniz.

Besin Değeri100 Gram
Kalori146
Karbonhidrat16.3
Protein5
Yağ6.5
Lif0.8
Kolesterol9.7
Sodyum60.5
Potasyum73
Kalsiyum39.1
Demir0.31
Vitamin A68.5
Vitamin C4.6
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Baklagiller Yazıları

100 Gram Everfresh Baharatlı Tofu Kaç Kalori?

100 gram Everfresh Baharatlı Tofu, sağlıklı bir protein kaynağı olarak 70-80 kalori arasında enerji sağlar. Düşük kalorisi sayesinde diyet yapanlar için ideal bir seçenek olan bu tofu, yaklaşık 8 gram protein, 3 gram karbonhidrat ve...

100 Gram Ev Eriştesi (Pişmiş) Kaç Kalori?

100 gram pişmiş ev eriştesi, yaklaşık 130-150 kalori içermektedir. Bu besin, özellikle karbonhidrat açısından zengin olup, 25-30 gram karbonhidrat içermektedir. Ayrıca, 100 gram ev eriştesi protein açısından da değerli bir kaynaktır ve genellikle 4-6 gram...

100 Gram Gendime Çorbası Kaç Kalori?

Gendime çorbası, besleyici içeriği ve lezzetiyle dikkat çeken bir yemektir. 100 gram gendime çorbası ortalama 40-60 kalori içerir, bu da onu düşük kalorili bir seçenek haline getirir. Bu çorba, genellikle yüksek protein içeriği ve yeterli...

100 Gram Hazır Kızartılmış Ekmek Kaç Kalori?

100 gram hazır kızartılmış ekmek, yaklaşık 300-400 kalori içermektedir. Bu besin, genellikle yüksek karbonhidrat içeriği ile dikkat çeker; 100 gramında ortalama 50-60 gram karbonhidrat bulunur. Ayrıca, protein oranı genellikle 7-10 gram arasındadır, yağ oranı ise...
Baklagiller