100 Gram Gendime Çorbası Kaç Kalori?

100 gram gendime çorbası kalori, besin değeri, protein, karbonhidrat ve yağ içeriği hakkında detaylı bilgilere ulaşın. Gendime çorbasının porsiyon başına besin değerlerini öğrenerek sağlıklı beslenme hedeflerinizi destekleyin.

Batuhan Karaca

İçindekiler Göster

100 Gram Gendime Çorbası Kaç Kalori?

Gendime çorbası, besleyici içeriği ve lezzetiyle dikkat çeken bir yemektir. 100 gram gendime çorbası ortalama 40-60 kalori içerir, bu da onu düşük kalorili bir seçenek haline getirir. Bu çorba, genellikle yüksek protein içeriği ve yeterli miktarda karbonhidrat ile birlikte sağlıklı yağlar barındırır. Protein miktarı 3-5 gram civarında olup, bu da kas gelişimi ve onarımı için önemlidir. Karbonhidrat içeriği ise yaklaşık 8-12 gramdır. Gendime çorbası, hem sağlıklı hem de doyurucu bir seçenek arayanlar için ideal bir tercihtir. Besin değerlerini göz önünde bulundurarak diyetinize dahil edebilirsiniz.

Besin Değeri100 Gram
Kalori26
Karbonhidrat3.7
Protein1
Yağ0.8
Lif0.5
Kolesterol19.5
Sodyum71.7
Potasyum30.2
Kalsiyum17.4
Demir0.2
Vitamin A32.3
Vitamin C0
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Baklagiller Yazıları

100 Gram Fırında Spagetti Kaç Kalori?

Fırında spagetti, lezzeti ve besleyici özellikleriyle dikkat çeken bir yemektir. 100 gram fırında spagetti ortalama 150-200 kalori içermektedir. Bu porsiyon, yaklaşık 5-7 gram protein, 25-30 gram karbonhidrat ve 5-10 gram yağ barındırır. İçeriğindeki karbonhidrat, enerji...

100 Gram Everfresh Baharatlı Tofu Kaç Kalori?

100 gram Everfresh Baharatlı Tofu, sağlıklı bir protein kaynağı olarak 70-80 kalori arasında enerji sağlar. Düşük kalorisi sayesinde diyet yapanlar için ideal bir seçenek olan bu tofu, yaklaşık 8 gram protein, 3 gram karbonhidrat ve...

100 Gram Hazır Kızartılmış Ekmek Kaç Kalori?

100 gram hazır kızartılmış ekmek, yaklaşık 300-400 kalori içermektedir. Bu besin, genellikle yüksek karbonhidrat içeriği ile dikkat çeker; 100 gramında ortalama 50-60 gram karbonhidrat bulunur. Ayrıca, protein oranı genellikle 7-10 gram arasındadır, yağ oranı ise...

100 Gram Izgarada Çiğ Börek Kaç Kalori?

100 gram ızgarada çiğ börek, ortalama 240-300 kalori içermektedir. Bu lezzetli atıştırmalığın besin değeri, kullanılan malzemelere bağlı olarak değişiklik gösterir. Genellikle 100 gram çiğ börek, 8-10 gram protein, 30-35 gram karbonhidrat ve 10-15 gram yağ...
Baklagiller