100 Gram Ev Eriştesi (Pişmiş) Kaç Kalori?

100 gram pişmiş ev eriştesi, besin değeri açısından zengin bir seçenektir. Kaç kalori içerdiğini merak ediyorsanız, bu porsiyonda yer alan protein, karbonhidrat ve yağ miktarlarıyla ilgili detayları keşfedin. Sağlıklı beslenme için ideal bir bilgi kaynağı!

Rüzgar Çelik

İçindekiler Göster

100 Gram Ev Eriştesi (Pişmiş) Kaç Kalori?

100 gram pişmiş ev eriştesi, yaklaşık 130-150 kalori içermektedir. Bu besin, özellikle karbonhidrat açısından zengin olup, 25-30 gram karbonhidrat içermektedir. Ayrıca, 100 gram ev eriştesi protein açısından da değerli bir kaynaktır ve genellikle 4-6 gram protein içerir. Yağ miktarı ise oldukça düşüktür ve genellikle 1 gramdan azdır. Bu nedenle, ev eriştesi sağlıklı bir karbonhidrat kaynağı olarak diyetinize dahil edilebilir. Düşük yağ içeriği ile dengeli bir beslenme için ideal bir seçenek sunar.

Besin Değeri100 Gram
Kalori109
Karbonhidrat16.2
Protein3.1
Yağ3.4
Lif0.9
Kolesterol25.8
Sodyum236.4
Potasyum40.7
Kalsiyum18.2
Demir0.47
Vitamin A29.8
Vitamin C0.1
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Baklagiller Yazıları

100 Gram Etimek Kaç Kalori?

100 gram etimek, yaklaşık 350 kalori içermektedir. Düşük yağ oranıyla dikkat çeken etimek, sağlıklı bir atıştırmalık alternatifi sunar. Besin değerleri açısından zengin olan etimek, 10 gram protein ve 75 gram karbonhidrat içerir. Farklı tariflerde kullanılabilen...

100 Gram Erişte Çeşitleri (Yumurtasız Pişmiş) Kaç Kalori?

100 gram yumurtasız pişmiş erişte, ortalama 130-150 kalori içermektedir. Bu miktar, 25-30 gram karbonhidrat, 4-6 gram protein ve 1-2 gram yağ içerir. Erişte, düşük yağ içeriği ve makul protein miktarı ile dengeli bir besin kaynağıdır....

100 Gram Everfresh Baharatlı Tofu Kaç Kalori?

100 gram Everfresh Baharatlı Tofu, sağlıklı bir protein kaynağı olarak 70-80 kalori arasında enerji sağlar. Düşük kalorisi sayesinde diyet yapanlar için ideal bir seçenek olan bu tofu, yaklaşık 8 gram protein, 3 gram karbonhidrat ve...

100 Gram Fırında Spagetti Kaç Kalori?

Fırında spagetti, lezzeti ve besleyici özellikleriyle dikkat çeken bir yemektir. 100 gram fırında spagetti ortalama 150-200 kalori içermektedir. Bu porsiyon, yaklaşık 5-7 gram protein, 25-30 gram karbonhidrat ve 5-10 gram yağ barındırır. İçeriğindeki karbonhidrat, enerji...
Baklagiller