100 Gram Etimek Kaç Kalori?

100 gram etimek, besin değeri açısından zengin bir atıştırmalık olarak dikkat çeker. Peki, etimeğin kalori değeri nedir? 100 gram etimek, ortalama olarak 380 kalori, 9 gram protein, 75 gram karbonhidrat ve 1 gram yağ içerir. Sağlıklı bir porsiyon için etimeği diyetinize eklemeyi unutmayın!

Duygu Kaplan

İçindekiler Göster

100 Gram Etimek Kaç Kalori?

100 gram etimek, yaklaşık 350 kalori içermektedir. Düşük yağ oranıyla dikkat çeken etimek, sağlıklı bir atıştırmalık alternatifi sunar. Besin değerleri açısından zengin olan etimek, 10 gram protein ve 75 gram karbonhidrat içerir. Farklı tariflerde kullanılabilen etimek, diyetlerde de tercih edilmektedir. Yüksek lif içeriği sayesinde sindirim sistemine olumlu katkılar sağlar. Düşük kalorili olması, kilo kontrolü sağlamak isteyenler için ideal bir seçenek olmasını sağlar. Yüksek besin değeriyle, sağlıklı bir yaşam tarzını destekler.

Besin Değeri100 Gram
Kalori401
Karbonhidrat78.4
Protein10.2
Yağ4.4
Lif5
Kolesterol0
Sodyum0.7
Potasyum704
Kalsiyum73
Demir6.19
Vitamin A1
Vitamin C0
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Baklagiller Yazıları

100 Gram Erişte Çeşitleri (Yumurtasız Pişmiş) Kaç Kalori?

100 gram yumurtasız pişmiş erişte, ortalama 130-150 kalori içermektedir. Bu miktar, 25-30 gram karbonhidrat, 4-6 gram protein ve 1-2 gram yağ içerir. Erişte, düşük yağ içeriği ve makul protein miktarı ile dengeli bir besin kaynağıdır....

100 Gram Enginarlı Ekmek Kaç Kalori?

100 gram enginarlı ekmek, ortalama 250-300 kalori içermektedir. Bu besin, özellikle sağlıklı yağlar ve lif açısından zengin olmasıyla dikkat çeker. Enginarın içeriğindeki vitaminler ve mineraller, ekmeğe besleyici bir katkı sağlar. Protein miktarı genellikle 8-10 gram...

100 Gram Ev Eriştesi (Pişmiş) Kaç Kalori?

100 gram pişmiş ev eriştesi, yaklaşık 130-150 kalori içermektedir. Bu besin, özellikle karbonhidrat açısından zengin olup, 25-30 gram karbonhidrat içermektedir. Ayrıca, 100 gram ev eriştesi protein açısından da değerli bir kaynaktır ve genellikle 4-6 gram...

100 Gram İHE Ruşeymli Ekmek Kaç Kalori?

100 gram İHE ruşeymli ekmek, yaklaşık 250-270 kalori içermektedir. Bu lezzetli ve besleyici ekmek, lif açısından zengin ruşeym içerdiği için sindirim sistemine fayda sağlar. Ayrıca, 100 gramda yaklaşık 8-10 gram protein ve 40-50 gram karbonhidrat...
Baklagiller