100 Gram Amasya Yöresine Özgü Keşkek Kaç Kalori?

100 gram Amasya yöresine özgü keşkek, zengin besin değeri ile dikkat çekiyor. Porsiyonda kaç kalori olduğunu öğrenin! 100 gram keskeğin protein, karbonhidrat ve yağ içeriğini keşfedin. Sağlıklı bir beslenme için ideal seçeneklerden biri!

Pars Demir

İçindekiler Göster

100 Gram Amasya Yöresine Özgü Keşkek Kaç Kalori?

Amasya yöresine özgü keşkek, zengin besin değerleri ve lezzeti ile dikkat çeker. 100 gram keşkek yaklaşık olarak 120-150 kalori içerir. Bu besin, ortalama 5-7 gram protein, 20-25 gram karbonhidrat ve 2-4 gram yağ barındırır. Lif açısından zengin olması sayesinde sindirim sistemine fayda sağlar. Ayrıca, yerel malzemelerle hazırlanması, keşkekin besleyici özelliklerini artırır. Geleneksel bir yemek olan keşkek, hem besin değeri hem de lezzeti ile sağlıklı bir alternatif sunar. Bu nedenle, yöresel mutfağın vazgeçilmezleri arasında yer alır.

Besin Değeri100 Gram
Kalori160
Karbonhidrat18.9
Protein13.2
Yağ3.5
Lif4.3
Kolesterol35.3
Sodyum584.4
Potasyum287.9
Kalsiyum25.9
Demir2.23
Vitamin A15.1
Vitamin C1.2
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Baklagiller Yazıları

100 Gram Altınbaşak Limon Lifli Kepekli Bisküvi Kaç Kalori?

100 gram Altınbaşak Limon Lifli Kepekli Bisküvi, sağlıklı atıştırmalık arayanlar için ideal bir seçimdir. Bu bisküvi, yaklaşık 400 kalori içerir. Lif oranı yüksek olan bu ürün, sindirimi destekleyerek tokluk hissi sağlar. 100 gramında ortalama 8...

100 Gram Airfryer'da Pişi Kaç Kalori?

100 gram airfryer'da pişen pişi, sağlıklı bir atıştırmalık alternatifi olarak öne çıkıyor. Genellikle 250-300 kalori arasında değişen bu lezzet, 6-8 gram protein, 30-35 gram karbonhidrat ve yaklaşık 10-15 gram yağ içermektedir. Airfryer ile pişirme yöntemi,...

100 Gram Arpa (Tam Taneli Pişmiş) Kaç Kalori?

100 gram tam taneli pişmiş arpa, yaklaşık 123 kalori içerir. Bu besin kaynağı, sağlıklı bir diyetin vazgeçilmez parçalarından biridir. Arpa, 2.3 gram protein, 28.2 gram karbonhidrat ve yalnızca 0.4 gram yağ ile zengin bir enerji...

100 Gram Baharatlı Basit Mercimek Kaç Kalori?

100 gram baharatlı basit mercimek, yaklaşık 120 kalori içermektedir. Bu besin, sağlıklı bir protein kaynağı olup, 9 gram protein barındırır. Ayrıca, 20 gram karbonhidrat içeriği ile enerjinizi uzun süre korumanıza yardımcı olur. Doymamış yağ asitleri...
Baklagiller