1 Tabak (Orta) Pirinç Çorbası Kaç Kalori?

Orta boy bir tabak pirinç çorbası, genellikle 150-200 kalori arasında değişir. Bu besin, 4-6 gram protein, 30-35 gram karbonhidrat ve 2-4 gram yağ içerir. Porsiyon başına gram değerleriyle sağlıklı bir seçenek sunarak dengeli bir beslenmeye katkı sağlar.

Tolunay Arslan

İçindekiler Göster

1 Tabak (Orta) Pirinç Çorbası Kaç Kalori?

1 tabak orta boy pirinç çorbası, yaklaşık 150-200 kalori içerir. Bu lezzetli çorba, besin değeri açısından zengin bir seçenek olup, genellikle 3-5 gram protein, 30-40 gram karbonhidrat ve 2-4 gram yağ barındırır. Pirinç çorbası, özellikle hafif ve besleyici bir öğün arayanlar için idealdir. Aynı zamanda sindirimi kolaylaştırarak, vücudun ihtiyaç duyduğu enerjiyi sağlamaya yardımcı olur. Detaylı bir besin analizi ile sağlık hedeflerinize uygun porsiyonları belirleyebilir, dengeli bir diyet oluşturabilirsiniz. Pirinç çorbasını sofralarınıza ekleyerek, lezzet ve besin değerini bir araya getirebilirsiniz.

Besin Değeri1 Tabak (Orta)
Kalori117.97
Karbonhidrat19.3
Protein3.22
Yağ3.22
Lif0.64
Kolesterol4.29
Sodyum536.25
Potasyum171.6
Kalsiyum21.45
Demir0.43
Vitamin A321.75
Vitamin C4.29
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Baklagiller Yazıları

1 Tabak (Orta) Kıymalı Yeşil Mercimek Kaç Kalori?

1 tabak (orta) kıymalı yeşil mercimek, yaklaşık 200-250 kalori içermektedir. Bu lezzetli yemek, zengin protein kaynağı olmasıyla dikkat çeker; yaklaşık 15-20 gram protein içerir. Karbonhidrat oranı ise 30-35 gram civarındadır ve lif açısından zengin olduğu...

1 Tabak (Orta) Acem Pilavı Kaç Kalori?

Orta boy bir tabak acem pilavı, genellikle 200-300 kalori aralığında enerji sağlar. Besin değeri açısından, pilavın içeriğinde ortalama 4-6 gram protein, 45-55 gram karbonhidrat ve 2-4 gram yağ bulunur. Bu nedenle, acem pilavı, enerji ihtiyacını...

1 Tabak (Orta) Roka Soslu Makarna Kaç Kalori?

Orta boy bir tabak roka soslu makarna, yaklaşık 300-400 kalori içermektedir. Bu makarna türü, taze roka ve zeytinyağı ile zenginleştirilmiş sosuyla hem lezzetli hem de besleyici bir seçenektir. İçerdiği protein miktarı, genellikle 10-15 gram civarındayken,...

1 Tabak (Tam) Kızarmış Pirinç Kaç Kalori?

Kızarmış pirinç, özellikle Asya mutfağında popüler bir yemektir ve 1 tabak (tam) kızarmış pirinç yaklaşık 200-300 kalori içermektedir. Besin değeri açısından, bu tabak genellikle 4-6 gram protein, 30-45 gram karbonhidrat ve 7-10 gram yağ içerir....
Baklagiller