1 Porsiyon (Orta) Baget Ekmek Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) baget ekmek, 220-260 kalori içerir. Besin değeri açısından zengin olan bu ekmek türü, ortalama 9-12 gram protein, 40-45 gram karbonhidrat ve 3-5 gram yağ ile enerji sağlar. Sağlıklı bir diyet için ideal bir seçenek!

Kemal Yalın

İçindekiler Göster

1 Porsiyon (Orta) Baget Ekmek Kaç Kalori?

Orta boy bir baget ekmek porsiyonu, genellikle 70-100 kalori aralığında enerji sağlar. Karbonhidrat içeriği yüksek olan bu ekmek, günlük enerji ihtiyacınızı karşılamada önemli bir rol oynar. Ortalama olarak, bir porsiyon baget ekmekte 12-15 gram karbonhidrat bulunurken, protein miktarı 2-3 gram civarındadır. Yağ içeriği ise genellikle düşüktür, 1 gramdan az olabilir. Besin değeri açısından zengin olan baget ekmek, lezzetli bir seçenek olmasının yanı sıra, dengeli bir beslenme için de tercih edilebilir. Ekmek tüketiminizi, sağlıklı bir diyetle dengelemeyi unutmayın.

Besin Değeri1 Porsiyon (Orta)
Kalori336.0
Karbonhidrat68.4
Protein10.8
Yağ1.2
Lif2.88
Kolesterol0.0
Sodyum600.0
Potasyum120.0
Kalsiyum12.0
Demir1.8
Vitamin A0.0
Vitamin C0.0
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Baklagiller Yazıları

1 Porsiyon (Küçük) Penne Makarna Kaç Kalori?

1 porsiyon (küçük) penne makarna, ortalama 150-200 kalori içermektedir. Besin değeri açısından, penne makarna önemli bir karbonhidrat kaynağıdır ve 30-40 gram karbonhidrat içermektedir. Ayrıca, 5-7 gram protein barındırırken, yağ oranı genellikle 1-3 gram arasında değişir....

1 Porsiyon (Küçük) Naneli Bulgur Çorba Kaç Kalori?

1 porsiyon (küçük) naneli bulgur çorbası, sağlıklı beslenme tercih edenler için harika bir seçenektir. Yaklaşık 100 kalorilik bir enerji sağlayan bu çorba, besin değeri açısından zengin bir içerik sunar. İçeriğindeki bulgur, yüksek lif oranı ile...

1 Porsiyon (Orta) Baharatlı Kırmızı Mercimek Çorbası Kaç Kalori?

Orta boy bir porsiyon baharatlı kırmızı mercimek çorbası, yaklaşık 150-200 kalori içermektedir. Bu besleyici çorba, sağlıklı bir protein kaynağı olarak öne çıkar; 1 porsiyonda ortalama 10-12 gram protein bulunur. Karbonhidrat içeriği ise yaklaşık 25-30 gramdır,...

1 Porsiyon (Orta) Barbunya Konservesi (Pişmiş) Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) barbunya konservesi, pişirilmiş haliyle yaklaşık 90-100 kalori içermektedir. Besin değeri açısından zengin olan bu baklagil, özellikle protein kaynağı olarak öne çıkar ve yaklaşık 6-8 gram protein içerir. Ayrıca, 15-20 gram karbonhidrat ile...
Baklagiller