1 Porsiyon (Küçük) Naneli Bulgur Çorba Kaç Kalori?

1 porsiyon (küçük) naneli bulgur çorba, düşük kalori içeriği ile sağlıklı bir seçenek. Ortalama kalori değeri 90-120 arasında değişirken, 100 gramında 3-4 gram protein, 20 gram karbonhidrat ve 1-2 gram yağ bulunur. Besin değeri açısından zengin bir çorba.

Rabia Nur Kaplan

İçindekiler Göster

1 Porsiyon (Küçük) Naneli Bulgur Çorba Kaç Kalori?

1 porsiyon (küçük) naneli bulgur çorbası, sağlıklı beslenme tercih edenler için harika bir seçenektir. Yaklaşık 100 kalorilik bir enerji sağlayan bu çorba, besin değeri açısından zengin bir içerik sunar. İçeriğindeki bulgur, yüksek lif oranı ile sindirimi kolaylaştırırken; protein, karbonhidrat ve sağlıklı yağ dengesini de sağlar. Ortalama olarak, bu çorba 3-4 gram protein, 20 gram karbonhidrat ve 2 gram yağ içermektedir. Nane ile zenginleştirilen lezzeti, hem damak tadınıza hitap eder hem de ferahlatıcı bir etki yaratır. Sağlıklı bir atıştırmalık veya hafif bir öğün olarak tercih edebilirsiniz.

Besin Değeri1 Porsiyon (Küçük)
Kalori79.5
Karbonhidrat7.35
Protein1.65
Yağ5.55
Lif1.05
Kolesterol3.45
Sodyum254.1
Potasyum118.2
Kalsiyum16.8
Demir0.51
Vitamin A109.8
Vitamin C4.8
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Baklagiller Yazıları

1 Porsiyon (Küçük) Ezme Nohut Çorba Kaç Kalori?

1 porsiyon (küçük) ezme nohut çorbası, yaklaşık 120-150 kalori içerir. Bu besleyici çorba, zengin protein kaynağı olan nohut ile hazırlandığı için özellikle vejetaryenler için mükemmel bir seçenektir. Her bir porsiyonda ortalama 6-8 gram protein bulunmaktadır....

1 Porsiyon (Küçük) Darı (Pişmiş) Kaç Kalori?

1 porsiyon (küçük) pişmiş darı, ortalama 100-120 kalori içermektedir. Besin değeri açısından zengin olan darı, özellikle glüten içermeyen bir tahıl olarak tercih edilmektedir. 1 porsiyon darı, yaklaşık 3 gram protein, 22 gram karbonhidrat ve 1...

1 Porsiyon (Küçük) Penne Makarna Kaç Kalori?

1 porsiyon (küçük) penne makarna, ortalama 150-200 kalori içermektedir. Besin değeri açısından, penne makarna önemli bir karbonhidrat kaynağıdır ve 30-40 gram karbonhidrat içermektedir. Ayrıca, 5-7 gram protein barındırırken, yağ oranı genellikle 1-3 gram arasında değişir....

1 Porsiyon (Orta) Baget Ekmek Kaç Kalori?

Orta boy bir baget ekmek porsiyonu, genellikle 70-100 kalori aralığında enerji sağlar. Karbonhidrat içeriği yüksek olan bu ekmek, günlük enerji ihtiyacınızı karşılamada önemli bir rol oynar. Ortalama olarak, bir porsiyon baget ekmekte 12-15 gram karbonhidrat...
Baklagiller