1 Porsiyon (Çok Büyük) Tereyağlı Mantı Kaç Kalori?

1 porsiyon (çok büyük) tereyağlı mantının kalori değeri, besin içeriği ve protein, karbonhidrat, yağ oranlarıyla ilgili detayları öğrenin. Tereyağlı mantı, lezzetli bir seçenek olarak sağlıklı beslenme hedeflerinize nasıl katkı sağlıyor? Porsiyon ve gram bilgileriyle keşfedin!

Murat Ekinci

İçindekiler Göster

1 Porsiyon (Çok Büyük) Tereyağlı Mantı Kaç Kalori?

1 porsiyon (çok büyük) tereyağlı mantı, ortalama 600-800 kalori içermektedir. Besin değerleri açısından zengin olan bu lezzet, protein kaynağı olarak dikkat çeker; bir porsiyonunda yaklaşık 25-30 gram protein bulunur. Karbonhidrat içeriği ise 70-90 gram arasında değişiklik gösterir, bu da enerji sağlamada etkili olur. Yağ oranı ise yaklaşık 30-40 gram civarındadır, bu da tereyağının yoğunluğundan kaynaklanmaktadır. Tereyağlı mantı, doyurucu yapısıyla akşam yemekleri veya özel günlerde tercih edilen bir seçenek olarak öne çıkar. Sağlıklı bir tüketim için ölçülü alınması önerilir.

Besin Değeri1 Porsiyon (Çok Büyük)
Kalori616.02
Karbonhidrat62.5
Protein27.04
Yağ27.95
Lif4.21
Kolesterol140.93
Sodyum331.15
Potasyum687.24
Kalsiyum201.94
Demir3.43
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Baklagiller Yazıları

1 Porsiyon (Orta) Ördek Eti Soslu Makarna Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) ördek eti soslu makarna, lezzetli bir seçenek olmasının yanı sıra, besin değeri açısından da zengindir. Ortalama 400-500 kalori içeren bu yemek, yüksek protein içeriği ile kas gelişimine katkı sağlar. Ördek eti, sağlıklı...

1 Porsiyon (Orta) Tereyağlı Pirinç Pilavı Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) tereyağlı pirinç pilavı, yaklaşık 200-250 kalori içermektedir. Bu lezzetli garnitür, 40-50 gram karbonhidrat, 4-5 gram protein ve 8-10 gram yağ içermektedir. Karbonhidrat kaynağı olan pirinç, enerji sağlarken, tereyağı ise zengin bir aroma...

1 Porsiyon Fellah Köftesi Kaç Kalori?

Fellah köftesi, Türkiye mutfağının sevilen lezzetlerinden biridir. 1 porsiyon fellah köftesi, ortalama 250-300 kalori içerir. Bu lezzetli köftede, genellikle bulgur, irmik ve baharatlar kullanılarak hazırlanır. Besin değerleri açısından zengin olan fellah köftesi, yaklaşık 10-12 gram...

1 Porsiyon ProteinOcean Whey Protein (Bisküvi) Kaç Kalori?

1 porsiyon ProteinOcean Whey Protein (Bisküvi) yaklaşık 120 kalori içermektedir. Bu besin değeri, sporcular ve aktif yaşam tarzına sahip bireyler için idealdir. Her porsiyonda yaklaşık 24 gram protein bulunurken, karbonhidrat oranı yalnızca 2 gramdır. Yağ...
Baklagiller