1 Kilogram Tat Yeşil Mercimek Kaç Kalori?

1 kilogram tat yeşil mercimek, yaklaşık 340 kalori içerir. Ancak bu besin değeri, protein açısından zengindir ve 100 gramda 24 gram protein, 60 gram karbonhidrat ve yalnızca 1 gram yağ barındırır. Sağlıklı bir porsiyon için ideal seçimdir!

Rüzgar Arslan

İçindekiler Göster

1 Kilogram Tat Yeşil Mercimek Kaç Kalori?

1 kilogram tat yeşil mercimek, yaklaşık 300-350 kalori içermektedir. Yüksek besin değeri ile dikkat çeken bu baklagil, zengin protein kaynağıdır ve 100 gramında ortalama 25 gram protein barındırır. Aynı zamanda kompleks karbonhidratlar açısından da zengindir, bu da uzun süre enerji sağlamasına yardımcı olur. Tat yeşil mercimek, düşük yağ içeriğiyle sağlıklı bir beslenme planının vazgeçilmez bir parçasıdır. Vegan ve vejetaryen diyetler için mükemmel bir seçim olan bu besin, lif oranı ile sindirim sağlığını destekler. Sağlıklı bir yaşam için yeşil mercimeği beslenmenize dahil edin!

Besin Değeri1 Kilogram
Kalori3750.0
Karbonhidrat565.0
Protein261.0
Yağ32.0
Lif80.0
Kolesterol0.0
Sodyum0.0
Potasyum0.0
Kalsiyum0.0
Demir0.0
Vitamin A0.0
Vitamin C0.0
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Baklagiller Yazıları

1 Kavanoz (Orta) Everfresh Baharatlı Tofu Kaç Kalori?

Everfresh Baharatlı Tofu, sağlıklı beslenmeyi destekleyen lezzetli bir seçenektir. 1 orta boy kavanoz, yaklaşık 150 kalori içerir. Tofu, bitkisel protein kaynağı olarak öne çıkar ve 1 porsiyonda ortalama 15 gram protein sunar. Düşük karbonhidrat içeriği...

1 Kase (Orta) Tutmaç Çorbası Kaç Kalori?

Orta boy bir kase tutmaç çorbası ortalama 100-150 kalori içerir. Bu besin değeri, kullanılan malzemelere bağlı olarak değişiklik gösterebilir. Tutmaç çorbası, protein açısından zengin olup, genellikle mercimek veya nohut gibi baklagillerle hazırlanır. Karbonhidrat içeriği ise...

1 Konserve Tat Fava Kaç Kalori?

Konserve tat fava, lezzetli bir atıştırmalık olmasının yanı sıra besin değeri açısından da zengin bir seçenektir. 100 gramlık konserve tat fava, ortalama 90-120 kalori içermektedir. Protein açısından zengin olan bu besin, yaklaşık 8 gram protein...

1 Paket (Yarım) Tahıllı Bisküvi Kaç Kalori?

1 paket (yarım) tahıllı bisküvi, genellikle 140-180 kalori arasında bir enerji sağlar. Bu bisküviler, sağlıklı karbonhidratlar ve lif açısından zengin tahıllar içererek sindirimi destekler. Ortalama olarak, 1 paket tahıllı bisküvi 2-4 gram protein ve 6-10...
Baklagiller