1 Kase (Orta) Arpa Şehriyeli Yeşil Mercimek Çorbası Kaç Kalori?

Orta boy bir kase arpa şehriyeli yeşil mercimek çorbası, zengin besin değeriyle dikkat çekiyor. 1 kase (yaklaşık 250 gram) çorba, yaklaşık 120 kalori içerir. Yüksek protein ve lif kaynağı olan bu çorba, düşük yağ ve dengeli karbonhidrat profiliyle sağlıklı bir seçenek.

Selma Aydın

İçindekiler Göster

1 Kase (Orta) Arpa Şehriyeli Yeşil Mercimek Çorbası Kaç Kalori?

Orta boy bir kase arpa şehriyeli yeşil mercimek çorbası, yaklaşık 150-200 kalori içermektedir. Bu besleyici çorba, zengin protein kaynağı olan yeşil mercimek sayesinde 9-10 gram protein sunar. Karbonhidrat içeriği ise 25-30 gram civarındadır, bu da enerji ihtiyacınızı karşılamaya yardımcı olur. Yağ oranı ise genellikle 2-5 gram arasında değişmektedir, bu da çorbanın hafif ve sağlıklı bir seçenek olmasını sağlar. Antioksidan özellikleri ve lif içeriği ile sindirim sağlığınıza da destek olur. Arpa şehriyesi ile zenginleştirilmiş bu çorba, hem lezzetli hem de besleyici bir alternatif arayanlar için idealdir.

Besin Değeri1 Kase (Orta)
Kalori162.0
Karbonhidrat27.0
Protein10.8
Yağ4.05
Lif8.1
Kolesterol0.0
Sodyum675.0
Potasyum405.0
Kalsiyum41.58
Demir3.16
Vitamin A14.85
Vitamin C1.89
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Baklagiller Yazıları

1 Kase (Küçük) Makarna Çorbası Kaç Kalori?

Bir kase küçük makarna çorbası, ortalama 100-150 kalori içermektedir. Bu besin değeri, çorbanın içeriğine bağlı olarak değişiklik gösterebilir. Makarna çorbası, genellikle düşük yağ içeriğiyle dikkat çeker; 1 kase çorba, yalnızca 1-3 gram yağ içerebilir. Protein...

1 Kase (Küçük) Erişte Kaç Kalori?

1 kase küçük erişte, ortalama 200-250 kalori içerir. Bu besin, özellikle karbonhidrat açısından zengin olup, 40-50 gram arasında karbonhidrat barındırır. Erişte, düşük yağ içeriğiyle dikkat çeker ve genellikle 1-3 gram yağ bulunur. Protein miktarı ise...

1 Kase (Orta) Hint Usulü Mercimek Çorbası Kaç Kalori?

Hint usulü mercimek çorbası, sağlıklı ve besleyici bir seçenek olarak öne çıkıyor. Orta boy bir kase (yaklaşık 250 ml) Hint mercimek çorbası, genellikle 150-200 kalori arasında değişmektedir. Bu çorba, zengin protein içeriği ile özellikle vejetaryenler...

1 Kase (Orta) Meksika Fasulyesi Kaç Kalori?

Orta boy bir kase Meksika fasulyesi, yaklaşık 200-250 kalori içerir. Bu lezzetli baklagil, yüksek protein içeriğiyle (yaklaşık 15-20 gram) ve düşük yağ oranıyla (genellikle 1 gramdan az) sağlıklı bir seçenek sunar. Meksika fasulyesi, zengin karbonhidrat...
Baklagiller