1 Kase (Küçük) Makarna Çorbası Kaç Kalori?

Küçük bir kase makarna çorbası, besin değeri açısından zengin bir seçenek sunar. Porsiyon başına kaç kalori olduğunu, içerdiği protein, yağ ve karbonhidrat miktarını keşfedin. 1 kase (yaklaşık 200 gram) makarna çorbası, sağlıklı bir beslenme için ideal bir seçimdir!

Tolunay Arslan

İçindekiler Göster

1 Kase (Küçük) Makarna Çorbası Kaç Kalori?

Bir kase küçük makarna çorbası, ortalama 100-150 kalori içermektedir. Bu besin değeri, çorbanın içeriğine bağlı olarak değişiklik gösterebilir. Makarna çorbası, genellikle düşük yağ içeriğiyle dikkat çeker; 1 kase çorba, yalnızca 1-3 gram yağ içerebilir. Protein açısından zengin olan makarna, genellikle 4-6 gram protein sağlar. Karbonhidrat oranı ise 20-30 gram arasında değişir, bu da enerji kaynağı olarak önemli bir rol oynar. Sağlıklı bir beslenme planında makarna çorbası, dengeli bir öğün için harika bir seçenek olabilir.

Besin Değeri1 Kase (Küçük)
Kalori56.02
Karbonhidrat7.27
Protein1.82
Yağ2.12
Lif0.61
Kolesterol0.0
Sodyum378.5
Potasyum75.7
Kalsiyum15.14
Demir0.61
Vitamin A302.8
Vitamin C1.51
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Baklagiller Yazıları

1 Kase (Küçük) Erişte Kaç Kalori?

1 kase küçük erişte, ortalama 200-250 kalori içerir. Bu besin, özellikle karbonhidrat açısından zengin olup, 40-50 gram arasında karbonhidrat barındırır. Erişte, düşük yağ içeriğiyle dikkat çeker ve genellikle 1-3 gram yağ bulunur. Protein miktarı ise...

1 Kase (Küçük) Bezelye Çorbası Kaç Kalori?

1 kase (küçük) bezelye çorbası, genellikle 60-80 kalori arasında bir enerji sağlar. Bu çorba, sağlıklı bir besin kaynağı olarak öne çıkmakta ve düşük kalori içeriği ile diyetlerde tercih edilmektedir. Bezelye, zengin protein içeriği sayesinde kas...

1 Kase (Orta) Arpa Şehriyeli Yeşil Mercimek Çorbası Kaç Kalori?

Orta boy bir kase arpa şehriyeli yeşil mercimek çorbası, yaklaşık 150-200 kalori içermektedir. Bu besleyici çorba, zengin protein kaynağı olan yeşil mercimek sayesinde 9-10 gram protein sunar. Karbonhidrat içeriği ise 25-30 gram civarındadır, bu da...

1 Kase (Orta) Hint Usulü Mercimek Çorbası Kaç Kalori?

Hint usulü mercimek çorbası, sağlıklı ve besleyici bir seçenek olarak öne çıkıyor. Orta boy bir kase (yaklaşık 250 ml) Hint mercimek çorbası, genellikle 150-200 kalori arasında değişmektedir. Bu çorba, zengin protein içeriği ile özellikle vejetaryenler...
Baklagiller