1 Kase (Orta) Hint Usulü Mercimek Çorbası Kaç Kalori?

Orta boy bir kase Hint usulü mercimek çorbası, zengin besin değerleri ile dolu bir seçenektir. 1 porsiyon (yaklaşık 250 gram) çorba, 150-200 kalori içerir. Yüksek protein, dengeli karbonhidrat ve düşük yağ oranıyla sağlıklı bir öğün sunar. Besin değerlerini keşfedin!

Neslihan Çelik

İçindekiler Göster

1 Kase (Orta) Hint Usulü Mercimek Çorbası Kaç Kalori?

Hint usulü mercimek çorbası, sağlıklı ve besleyici bir seçenek olarak öne çıkıyor. Orta boy bir kase (yaklaşık 250 ml) Hint mercimek çorbası, genellikle 150-200 kalori arasında değişmektedir. Bu çorba, zengin protein içeriği ile özellikle vejetaryenler için mükemmel bir besin kaynağıdır; ortalama 9-12 gram protein sağlar. Karbonhidrat oranı ise 25-30 gram civarındadır, bu da enerji ihtiyacınızı karşılamanıza yardımcı olur. Yağ içeriği genellikle düşüktür (2-5 gram arasında), bu da onu hafif bir öğün seçeneği haline getirir. Sağlıklı bir diyet için ideal olan bu lezzetli çorbayı mutlaka deneyin!

Besin Değeri1 Kase (Orta)
Kalori168.0
Karbonhidrat27.0
Protein12.0
Yağ4.5
Lif9.0
Kolesterol15.0
Sodyum750.0
Potasyum540.0
Kalsiyum60.0
Demir4.5
Vitamin A150.0
Vitamin C15.0
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Baklagiller Yazıları

1 Kase (Büyük) Çabuk Çorba Minestrone Kaç Kalori?

Büyük bir kase çabuk çorba minestra, ortalama olarak 90-120 kalori içerir. Bu lezzetli çorba, zengin sebze karışımıyla besin değeri açısından oldukça zengindir. İçeriğinde bulunan protein miktarı, yaklaşık 4-7 gram arasında değişirken, karbonhidrat oranı 15-20 gram...

1 Jumbo Boy İndomie Tavuk Noodle Kaç Kalori?

1 Jumbo Boy İndomie Tavuk Noodle, lezzetiyle öne çıkan bir atıştırmalık seçeneğidir. Her bir porsiyonu yaklaşık 380 kalori içermektedir. Besin değeri açısından zengin olan bu noodle, 7 gram protein, 52 gram karbonhidrat ve 16 gram...

1 Paket (Yarım) Tahıllı Bisküvi Kaç Kalori?

1 paket (yarım) tahıllı bisküvi, genellikle 140-180 kalori arasında bir enerji sağlar. Bu bisküviler, sağlıklı karbonhidratlar ve lif açısından zengin tahıllar içererek sindirimi destekler. Ortalama olarak, 1 paket tahıllı bisküvi 2-4 gram protein ve 6-10...

1 Paket Bahs Öğün Tozu Kaç Kalori?

1 paket Bahs Öğün Tozu, genellikle 100-120 kalori içermektedir. Bu besin tozu, günlük protein ihtiyacınızı karşılamaya yardımcı olacak şekilde zengin bir protein kaynağıdır; ortalama 15-20 gram protein içerir. Ayrıca, içeriğinde bulunan karbonhidrat oranı 5-10 gram...
Baklagiller