1 Gram Barbunyalı Polenta Tarifi Kaç Kalori?

1 gram barbunyalı polenta tarifi için kalori ve besin değeri merak ediyorsanız, doğru yerdesiniz! Bu lezzetli tarife göre 1 gram polenta yaklaşık olarak kaç kalori, protein, karbonhidrat ve yağ içeriyor? Porsiyon başına bu değerleri keşfedin!

Koray Demirtaş

İçindekiler Göster

1 Gram Barbunyalı Polenta Tarifi Kaç Kalori?

1 gram barbunyalı polenta, sağlıklı bir protein kaynağıdır ve enerji verici karbonhidratlar içerir. Ortalama olarak, 1 gram barbunyalı polenta yaklaşık 3-4 kalori sağlar. Bu lezzetli alternatif, 0.1 gram yağ ve 0.1 gram protein ile birlikte, dengeli bir besin profili sunar. Barbunya, polentaya eklenerek lif içeriğini artırır ve besin değerini zenginleştirir. Bu nedenle, barbunyalı polenta sağlıklı bir atıştırmalık veya ana yemek olarak tercih edilebilir. Dengeli beslenme için ideal bir seçenek sunan bu tarif, hem lezzetli hem de besleyicidir.

Besin Değeri1 Gram
Kalori1.42
Karbonhidrat0.18
Protein0.04
Yağ0.06
Lif0.03
Kolesterol0.12
Sodyum1.32
Potasyum1.73
Kalsiyum0.17
Demir0.01
Vitamin A1.62
Vitamin C0.52
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Baklagiller Yazıları

1 Gram Anadolu Çorbası Kaç Kalori?

Anadolu Çorbası, geleneksel Türk mutfağının vazgeçilmez lezzetlerinden biridir. 1 gram Anadolu Çorbası yaklaşık olarak 0.5-1 kalori içermektedir. Besin değerleri açısından zengin bir seçenek olan bu çorba, düşük kalorisi ile diyet yapanlar için ideal bir tercih...

1 Fincan (Büyük) Tart Hamuru Kaç Kalori?

1 fincan (büyük) tart hamuru, genellikle 300-400 kalori arasında bir enerji değeri sunar. Bu besinin besin değerleri, kullanılan malzemelere bağlı olarak değişiklik gösterir. Ortalama olarak, tart hamuru 5-8 gram protein, 30-40 gram karbonhidrat ve 15-25...

1 Gram Doygun Kepekli Tost Ekmeği Kaç Kalori?

1 gram doygun kepekli tost ekmeği, yaklaşık olarak 2.5-3 kalori içermektedir. Bu besin, lif açısından zengin yapısıyla sindirim sağlığını desteklerken, doygunluk hissi sağlayarak kilo kontrolüne yardımcı olur. 100 gram kepekli tost ekmeği, ortalama 9 gram...

1 Gram Fellah Köftesi Kaç Kalori?

Fellah köftesi, lezzetli ve besleyici bir seçenek olarak sofralarımızda yer alıyor. 1 gram fellah köftesi yaklaşık 2-3 kalori içerir. Besin değeri açısından zengin olan bu köfte, protein, karbonhidrat ve sağlıklı yağlar açısından dengeli bir bileşim...
Baklagiller