1 Çorba Kaşığı (Tepeleme) Basmati Pirinci (Pişmiş) Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı (tepeleme) pişmiş basmati pirinci, yaklaşık 25 kalori içermektedir. Bu porsiyonun besin değeri; 0.5 gram protein, 5.4 gram karbonhidrat ve 0.1 gram yağ barındırır. Basit ama besleyici bir seçenek arayanlar için ideal. Kalori ve besin değerlerini keşfedin!

Pelin Arslan

İçindekiler Göster

1 Çorba Kaşığı (Tepeleme) Basmati Pirinci (Pişmiş) Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı (tepeleme) pişmiş basmati pirinci yaklaşık olarak 30-40 kalori içermektedir. Bu miktar, pirincin besin değerleri açısından oldukça düşük bir kalori alımı sunmasına olanak tanır. Basmati pirinci, 100 gramında ortalama 2.5 gram protein, 15 gram karbonhidrat ve 0.3 gram yağ barındırır. Düşük yağ içeriği sayesinde sağlıklı bir besin seçeneği oluşturan basmati pirinci, diyet ve sağlıklı yaşam hedefleri olanlar için ideal bir karbonhidrat kaynağıdır. Pirinç, aynı zamanda glisemik indeksi düşük bir gıda olmasıyla da dikkat çekmektedir.

Besin Değeri1 Çorba Kaşığı (Tepeleme)
Kalori31.94
Karbonhidrat6.65
Protein0.92
Yağ0.11
Lif0.11
Kolesterol0.0
Sodyum0.26
Potasyum9.24
Kalsiyum2.64
Demir0.11
Vitamin A0.0
Vitamin C0.0
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Baklagiller Yazıları

1 Çay Bardağı (Normal) Çavdar Unu Kaç Kalori?

1 çay bardağı (yaklaşık 100 gram) çavdar unu, besin değerleri açısından oldukça zengin bir seçenektir. İçeriğinde yaklaşık 335 kalori bulunur. Çavdar unu, protein açısından iyi bir kaynak olup, 10-13 gram protein içermektedir. Ayrıca, 70-80 gram...

1 Çay Bardağı (Normal) Beyaz Pirinç Kaç Kalori?

1 çay bardağı (yaklaşık 100 gram) beyaz pirinç, ortalama 130 kalori içermektedir. Besin değeri açısından zengin bir karbonhidrat kaynağı olan beyaz pirinç, özellikle enerji ihtiyacını karşılamak için idealdir. 100 gram beyaz pirinçte yaklaşık 28 gram...

1 Çorba Kaşığı (Tepeleme) İç Pilav Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı (tepeleme) iç pilav, genel olarak 50-70 kalori arasında bir enerji sağlar. İç pilav, genellikle pirinç, yağ, sebzeler ve baharatlarla hazırlanan lezzetli bir yemektir. Besin değeri açısından, 1 servis yaklaşık 1-2 gram protein,...

1 Çorba Kaşığı Biryana Ka Chacoal (Biryani Pilavı) Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı Biryani pilavı (Biryani Ka Chacoal) yaklaşık 40-60 kalori içermektedir. Besin değerleri açısından, bu porsiyonda genellikle 1-2 gram protein, 9-12 gram karbonhidrat ve 1-2 gram yağ bulunur. Biryani, zengin baharatları ve pirinçle birlikte...
Baklagiller