1 Çorba Kaşığı Nohutlu Bamya Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı nohutlu bamya, düşük kalori ve zengin besin değeri ile sağlıklı bir seçenek sunar. Porsiyon başına ortalama 30 kalori, yüksek protein, düşük karbonhidrat ve dengeli yağ içeriği ile diyetinize katkıda bulunur. Beslenmenizde nohutlu bamyanın faydalarını keşfedin!

Nurten Aksoy

İçindekiler Göster

1 Çorba Kaşığı Nohutlu Bamya Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı nohutlu bamya, besin değeri açısından zengin bir seçenektir. Genellikle 30-40 kalori arasında değişen bu porsiyon, sağlıklı bir atıştırmalık veya yemek için idealdir. Nohut, yüksek protein içeriğiyle bilinir ve bamya, lif açısından zengindir, bu da sindirim sistemine fayda sağlar. 1 çorba kaşığı nohutlu bamya, yaklaşık 2-3 gram protein, 6-7 gram karbonhidrat ve düşük miktarda yağ içerir. Sağlıklı beslenme için mükemmel bir kombinasyon sunan bu lezzet, diyetinize dahil edebileceğiniz besleyici bir alternatif oluşturur. Nohutlu bamya ile hem besin değerlerinizi artırabilir hem de keyifli bir öğün deneyimi yaşayabilirsiniz.

Besin Değeri1 Çorba Kaşığı
Kalori12.0
Karbonhidrat0.61
Protein0.27
Yağ0.46
Lif0.48
Kolesterol0.0
Sodyum9.15
Potasyum31.55
Kalsiyum7.35
Demir0.14
Vitamin A8.19
Vitamin C3.65
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Baklagiller Yazıları

1 Çorba Kaşığı Kıymalı Meyhane Pilavı Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı kıymalı meyhane pilavı, ortalama 50-70 kalori içermektedir. Bu lezzetli pilav, içerdiği kıyma sayesinde protein açısından zengin bir besin kaynağı sunar. Yaklaşık 3-4 gram protein içeren bu porsiyon, kas gelişimi ve onarımı için...

1 Çorba Kaşığı Kuru Maya Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı kuru maya, yaklaşık 30-40 kalori içermektedir. Besin değeri açısından zengin olan kuru maya, yüksek protein içeriği ile dikkat çeker; bir yemek kaşığında yaklaşık 3 gram protein bulundurarak kas gelişimine katkı sağlar. Karbonhidrat...

1 Çorba Kaşığı Patlıcanlı Ravioli Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı patlıcanlı ravioli, yaklaşık 30-50 kalori içermektedir. Bu lezzetli makarna çeşidi, dengeli beslenme için önemli bir seçenek sunar. İçerisindeki patlıcan, lif açısından zengin olup, sindirim sistemine fayda sağlar. Ayrıca, 1 çorba kaşığı patlıcanlı...

1 Çorba Kaşığı Superfresh Bezelye Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı Superfresh bezelye, yaklaşık 25 kalori içermektedir. Düşük kalori değeri ile besin değeri yüksek bir seçenektir. Bezelye, protein açısından zengin olup, 1 çorba kaşığında ortalama 2 gram protein bulundurur. Ayrıca, sağlıklı karbonhidratlar içerir;...
Baklagiller