1 Çorba Kaşığı Kuru Maya Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı kuru maya, yaklaşık 30 kalori içerir. Besin değeri açısından zengin olan bu maya, 3 gram protein, 7 gram karbonhidrat ve 0 gram yağ içerir. Porsiyon bilgisiyle birlikte, sağlıklı tariflerinizde kullanarak beslenmenizi zenginleştirin. Kuru mayanın faydalarını keşfedin!

Nisa Karabulut

İçindekiler Göster

1 Çorba Kaşığı Kuru Maya Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı kuru maya, yaklaşık 30-40 kalori içermektedir. Besin değeri açısından zengin olan kuru maya, yüksek protein içeriği ile dikkat çeker; bir yemek kaşığında yaklaşık 3 gram protein bulundurarak kas gelişimine katkı sağlar. Karbonhidrat oranı oldukça düşüktür, bu da onu düşük karbonhidrat diyetlerinde ideal bir malzeme haline getirir. Yağ içeriği ise neredeyse yok denecek kadar azdır. Kuru maya, B vitaminleri ve mineraller bakımından zengin bir kaynak olup, sağlıklı beslenme hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olabilir.

Besin Değeri1 Çorba Kaşığı
Kalori60.48
Karbonhidrat3.89
Protein7.02
Yağ1.35
Lif3.78
Kolesterol0.0
Sodyum13.14
Potasyum266.4
Kalsiyum15.3
Demir0.75
Vitamin A0.0
Vitamin C0.0
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Baklagiller Yazıları

1 Çorba Kaşığı Biryana Ka Chacoal (Biryani Pilavı) Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı Biryani pilavı (Biryani Ka Chacoal) yaklaşık 40-60 kalori içermektedir. Besin değerleri açısından, bu porsiyonda genellikle 1-2 gram protein, 9-12 gram karbonhidrat ve 1-2 gram yağ bulunur. Biryani, zengin baharatları ve pirinçle birlikte...

1 Çorba Kaşığı (Tepeleme) İç Pilav Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı (tepeleme) iç pilav, genel olarak 50-70 kalori arasında bir enerji sağlar. İç pilav, genellikle pirinç, yağ, sebzeler ve baharatlarla hazırlanan lezzetli bir yemektir. Besin değeri açısından, 1 servis yaklaşık 1-2 gram protein,...

1 Çorba Kaşığı Kıymalı Meyhane Pilavı Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı kıymalı meyhane pilavı, ortalama 50-70 kalori içermektedir. Bu lezzetli pilav, içerdiği kıyma sayesinde protein açısından zengin bir besin kaynağı sunar. Yaklaşık 3-4 gram protein içeren bu porsiyon, kas gelişimi ve onarımı için...

1 Çorba Kaşığı Nohutlu Bamya Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı nohutlu bamya, besin değeri açısından zengin bir seçenektir. Genellikle 30-40 kalori arasında değişen bu porsiyon, sağlıklı bir atıştırmalık veya yemek için idealdir. Nohut, yüksek protein içeriğiyle bilinir ve bamya, lif açısından zengindir,...
Baklagiller