1 Çorba Kaşığı İğde Çekirdeği Unu Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı iğde çekirdeği ununun besin değeri, sağlıklı beslenme ile ilgilenenler için önemlidir. Porsiyon başına yaklaşık 30 kalori içeren bu un, zengin protein, düşük karbonhidrat ve yağ içeriğiyle dikkat çeker. Detaylar için hemen keşfedin!

Ceren Özsoy

İçindekiler Göster

1 Çorba Kaşığı İğde Çekirdeği Unu Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı iğde çekirdeği unu, ortalama olarak 40-50 kalori içermektedir. Bu besin, sağlıklı bir protein kaynağı olarak öne çıkar; her 100 gramında yaklaşık 12 gram protein bulunur. Karbonhidrat içeriği ise oldukça düşüktür, bu sayede düşük karbonhidrat diyeti uygulayanlar için ideal bir seçenek oluşturur. Ayrıca, iğde çekirdeği unu, sağlıklı yağlar açısından da zengindir ve vücut için gerekli olan esansiyel yağ asitlerini sunar. Besin değeri yüksek olan bu un, çeşitli tariflerde kullanılabilir ve sağlıklı bir yaşam tarzı için destekleyici bir bileşen olarak tercih edilebilir.

Besin Değeri1 Çorba Kaşığı
Kalori28.0
Karbonhidrat5.76
Protein0.6
Yağ0.28
Lif1.44
Kolesterol0.0
Sodyum0.0
Potasyum0.0
Kalsiyum0.0
Demir0.0
Vitamin A0.0
Vitamin C0.0
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Baklagiller Yazıları

1 Çorba Kaşığı Biryana Ka Chacoal (Biryani Pilavı) Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı Biryani pilavı (Biryani Ka Chacoal) yaklaşık 40-60 kalori içermektedir. Besin değerleri açısından, bu porsiyonda genellikle 1-2 gram protein, 9-12 gram karbonhidrat ve 1-2 gram yağ bulunur. Biryani, zengin baharatları ve pirinçle birlikte...

1 Çorba Kaşığı (Tepeleme) Mantarlı Pilav Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı (tepeleme) mantarlı pilav, ortalama 40-50 kalori içermektedir. Bu miktar, özellikle lif ve vitamin açısından zengin mantarların eklenmesiyle besin değerini artırır. Mantarlar, düşük kalori ve yüksek besin değerleri sunarak, diyet yapanlar için ideal...

1 Çorba Kaşığı Kuru Maya Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı kuru maya, yaklaşık 30-40 kalori içermektedir. Besin değeri açısından zengin olan kuru maya, yüksek protein içeriği ile dikkat çeker; bir yemek kaşığında yaklaşık 3 gram protein bulundurarak kas gelişimine katkı sağlar. Karbonhidrat...

1 Çorba Kaşığı Kıymalı Meyhane Pilavı Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı kıymalı meyhane pilavı, ortalama 50-70 kalori içermektedir. Bu lezzetli pilav, içerdiği kıyma sayesinde protein açısından zengin bir besin kaynağı sunar. Yaklaşık 3-4 gram protein içeren bu porsiyon, kas gelişimi ve onarımı için...
Baklagiller