1 Çorba Kaşığı Biryana Ka Chacoal (Biryani Pilavı) Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı Biryani Pilavı'nda kaç kalori var? Bu besin maddesinin kalorisi, protein, karbonhidrat ve yağ içeriği gibi besin değerleri hakkında detaylı bilgi edinin. Porsiyon başına gramaj hesaplamalarıyla sağlıklı bir yaşam için doğru beslenme ipuçları keşfedin!

Göktuğ Kaya

İçindekiler Göster

1 Çorba Kaşığı Biryana Ka Chacoal (Biryani Pilavı) Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı Biryani pilavı (Biryani Ka Chacoal) yaklaşık 40-60 kalori içermektedir. Besin değerleri açısından, bu porsiyonda genellikle 1-2 gram protein, 9-12 gram karbonhidrat ve 1-2 gram yağ bulunur. Biryani, zengin baharatları ve pirinçle birlikte yapılan lezzetli bir yemektir; bu nedenle, porsiyon kontrolü önemli bir husustur. İçerdiği karbonhidratlar enerji sağlarken, protein de kas gelişimi için faydalıdır. Sağlıklı bir beslenme planı içinde yer alabilir, ancak aşırıya kaçmamak önemlidir. Biryani'nin tadını çıkarırken, besin değerlerini göz önünde bulundurmayı unutmayın!

Besin Değeri1 Çorba Kaşığı
Kalori12.0
Karbonhidrat1.84
Protein0.4
Yağ0.4
Lif0.12
Kolesterol0.8
Sodyum28.0
Potasyum12.8
Kalsiyum2.0
Demir0.08
Vitamin A4.8
Vitamin C0.16
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Baklagiller Yazıları

1 Çorba Kaşığı (Tepeleme) İç Pilav Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı (tepeleme) iç pilav, genel olarak 50-70 kalori arasında bir enerji sağlar. İç pilav, genellikle pirinç, yağ, sebzeler ve baharatlarla hazırlanan lezzetli bir yemektir. Besin değeri açısından, 1 servis yaklaşık 1-2 gram protein,...

1 Çorba Kaşığı (Tepeleme) Basmati Pirinci (Pişmiş) Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı (tepeleme) pişmiş basmati pirinci yaklaşık olarak 30-40 kalori içermektedir. Bu miktar, pirincin besin değerleri açısından oldukça düşük bir kalori alımı sunmasına olanak tanır. Basmati pirinci, 100 gramında ortalama 2.5 gram protein, 15...

1 Çorba Kaşığı Kuru Maya Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı kuru maya, yaklaşık 30-40 kalori içermektedir. Besin değeri açısından zengin olan kuru maya, yüksek protein içeriği ile dikkat çeker; bir yemek kaşığında yaklaşık 3 gram protein bulundurarak kas gelişimine katkı sağlar. Karbonhidrat...

1 Çorba Kaşığı Kıymalı Meyhane Pilavı Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı kıymalı meyhane pilavı, ortalama 50-70 kalori içermektedir. Bu lezzetli pilav, içerdiği kıyma sayesinde protein açısından zengin bir besin kaynağı sunar. Yaklaşık 3-4 gram protein içeren bu porsiyon, kas gelişimi ve onarımı için...
Baklagiller