1 Çay Bardağı (Normal) Beyaz Pirinç Kaç Kalori?

1 çay bardağı beyaz pirinç, yaklaşık 180-200 kalori içerir. Bu porsiyon, 40 gram karbonhidrat, 4 gram protein ve 0.5 gram yağ barındırır. Beyaz pirinç, enerji kaynağı olarak ideal bir seçimdir. Besin değeri açısından zengin bu gıda, sağlıklı bir diyetin parçası olabilir.

Karan Yıldırım

İçindekiler Göster

1 Çay Bardağı (Normal) Beyaz Pirinç Kaç Kalori?

1 çay bardağı (yaklaşık 100 gram) beyaz pirinç, ortalama 130 kalori içermektedir. Besin değeri açısından zengin bir karbonhidrat kaynağı olan beyaz pirinç, özellikle enerji ihtiyacını karşılamak için idealdir. 100 gram beyaz pirinçte yaklaşık 28 gram karbonhidrat, 2.7 gram protein ve 0.3 gram yağ bulunmaktadır. Bu nedenle, beyaz pirinç, dengeli bir beslenme için önemli bir bileşendir. Lif içeriği daha düşük olsa da, pişirme yöntemiyle lezzetli yemekler hazırlamak için tercih edilen bir malzemedir. Sağlıklı bir diyetin parçası olarak, porsiyon kontrolüyle tüketilmesi önerilir.

Besin Değeri1 Çay Bardağı (Normal)
Kalori360.0
Karbonhidrat79.3
Protein6.6
Yağ0.6
Lif0.0
Kolesterol0.0
Sodyum1.0
Potasyum86.0
Kalsiyum9.0
Demir0.8
Vitamin A0.0
Vitamin C0.0
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Baklagiller Yazıları

1 Çay Bardağı (Normal) Ancient Greens Red Power Kaç Kalori?

1 çay bardağı (normal) Ancient Greens Red Power, sağlıklı yaşamı destekleyen besin değerleriyle doludur. İçeriğinde yaklaşık 30-40 kalori bulunur. Bu ürün, zengin protein içeriği sayesinde kas gelişimini desteklerken, düşük karbonhidrat oranı ile diyet dostu bir...

1 Çay Bardağı (Normal) Ancient Greens Buğday Çimi Suyu Tozu Kaç Kalori?

1 çay bardağı (normal) Ancient Greens buğday çimi suyu tozu, sağlıklı beslenme arayışında öne çıkan bir seçenektir. Bu porsiyon, yaklaşık 25-30 kalori içerir. Düşük kalori içeriği sayesinde diyet programlarına kolayca dahil edilebilir. Ayrıca buğday çimi,...

1 Çay Bardağı (Normal) Bulgur (Pişmiş) Kaç Kalori?

1 çay bardağı pişmiş bulgur, yaklaşık 100 gram ağırlığında olup ortalama 110-120 kalori içermektedir. Bulgur, lif açısından zengin yapısı sayesinde sindirim sistemine olumlu katkılar sağlar. 1 çay bardağı pişmiş bulgurun protein değeri yaklaşık 4-5 gramdır,...

1 Çay Bardağı (Normal) Kepekli Bulgur (Haşlanmış) Kaç Kalori?

1 çay bardağı (normal) haşlanmış kepekli bulgur, ortalama 60-70 kalori içermektedir. Besin değeri açısından zengin olan kepekli bulgur, lif, protein ve karbonhidrat açısından önemli bir kaynaktır. 1 çay bardağı kepekli bulgarda yaklaşık 2-3 gram protein,...
Baklagiller