1 Çay Bardağı (Normal) Beyaz Pirinç Kaç Kalori?

1 çay bardağı beyaz pirinç, yaklaşık 180-200 kalori içerir. Bu porsiyon, 40 gram karbonhidrat, 4 gram protein ve 0.5 gram yağ barındırır. Beyaz pirinç, enerji kaynağı olarak ideal bir seçimdir. Besin değeri açısından zengin bu gıda, sağlıklı bir diyetin parçası olabilir.

Karan Yıldırım

İçindekiler Göster

1 Çay Bardağı (Normal) Beyaz Pirinç Kaç Kalori?

1 çay bardağı (yaklaşık 100 gram) beyaz pirinç, ortalama 130 kalori içermektedir. Besin değeri açısından zengin bir karbonhidrat kaynağı olan beyaz pirinç, özellikle enerji ihtiyacını karşılamak için idealdir. 100 gram beyaz pirinçte yaklaşık 28 gram karbonhidrat, 2.7 gram protein ve 0.3 gram yağ bulunmaktadır. Bu nedenle, beyaz pirinç, dengeli bir beslenme için önemli bir bileşendir. Lif içeriği daha düşük olsa da, pişirme yöntemiyle lezzetli yemekler hazırlamak için tercih edilen bir malzemedir. Sağlıklı bir diyetin parçası olarak, porsiyon kontrolüyle tüketilmesi önerilir.

Besin Değeri1 Çay Bardağı (Normal)
Kalori360.0
Karbonhidrat79.3
Protein6.6
Yağ0.6
Lif0.0
Kolesterol0.0
Sodyum1.0
Potasyum86.0
Kalsiyum9.0
Demir0.8
Vitamin A0.0
Vitamin C0.0
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Baklagiller Yazıları

1 Çay Bardağı (Normal) Ancient Greens Red Power Kaç Kalori?

1 çay bardağı (normal) Ancient Greens Red Power, sağlıklı yaşamı destekleyen besin değerleriyle doludur. İçeriğinde yaklaşık 30-40 kalori bulunur. Bu ürün, zengin protein içeriği sayesinde kas gelişimini desteklerken, düşük karbonhidrat oranı ile diyet dostu bir...

1 Çay Bardağı (Normal) Ancient Greens Buğday Çimi Suyu Tozu Kaç Kalori?

1 çay bardağı (normal) Ancient Greens buğday çimi suyu tozu, sağlıklı beslenme arayışında öne çıkan bir seçenektir. Bu porsiyon, yaklaşık 25-30 kalori içerir. Düşük kalori içeriği sayesinde diyet programlarına kolayca dahil edilebilir. Ayrıca buğday çimi,...

1 Çay Bardağı (Normal) Çavdar Unu Kaç Kalori?

1 çay bardağı (yaklaşık 100 gram) çavdar unu, besin değerleri açısından oldukça zengin bir seçenektir. İçeriğinde yaklaşık 335 kalori bulunur. Çavdar unu, protein açısından iyi bir kaynak olup, 10-13 gram protein içermektedir. Ayrıca, 70-80 gram...

1 Çorba Kaşığı (Tepeleme) Basmati Pirinci (Pişmiş) Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı (tepeleme) pişmiş basmati pirinci yaklaşık olarak 30-40 kalori içermektedir. Bu miktar, pirincin besin değerleri açısından oldukça düşük bir kalori alımı sunmasına olanak tanır. Basmati pirinci, 100 gramında ortalama 2.5 gram protein, 15...
Baklagiller