1 Adet Tam Buğdaylı Ramazan Pidesi Kaç Kalori?

1 adet tam buğdaylı Ramazan pidesi yaklaşık olarak 250 kalori içerir. 100 gramında 9 gram protein, 45 gram karbonhidrat ve 3 gram yağ bulunur. Bu sağlıklı ve lezzetli seçenek, iftar sofralarınızı zenginleştirirken besin değerleriyle dolu bir porsiyon sunar.

Göktuğ Kaya

İçindekiler Göster

1 Adet Tam Buğdaylı Ramazan Pidesi Kaç Kalori?

1 adet tam buğdaylı Ramazan pidesi, genellikle 250-300 kalori arasında enerji sağlayabilir. Bu besin değeri, tam buğday ununun lif ve besin ögeleri açısından zengin olmasından kaynaklanmaktadır. Ortalama 10-12 gram protein, 50-60 gram karbonhidrat ve 3-5 gram yağ içermektedir. Tam buğdaylı pidenin besin değeri, sindirim sağlığını destekleyen lif içeriği ile de dikkat çekmektedir. Ramazan döneminde tercih edilen bu lezzetli yiyecek, sağlıklı ve dengeli bir öğün için ideal bir seçenek sunar. Bu nedenle, Ramazan pidesi tüketirken kalori alımınıza dikkat etmekte fayda vardır.

Besin Değeri1 Adet
Kalori1040.0
Karbonhidrat212.0
Protein36.8
Yağ11.6
Lif28.8
Kolesterol96.0
Sodyum741.6
Potasyum944.0
Kalsiyum120.4
Demir10.28
Vitamin A89.6
Vitamin C0.0
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Baklagiller Yazıları

1 Adet Sarımsaklı Bulgur Köftesi Kaç Kalori?

1 adet sarımsaklı bulgur köftesi, ortalama 80 kalori içermektedir. Bu lezzetli atıştırmalık, besin değerleri bakımından zengin bir alternatiftir. İçeriğinde bulgurun sağladığı kompleks karbonhidratlar bulunurken, sarımsak ise bağışıklık sistemini güçlendiren özellikleriyle dikkat çeker. Ayrıca, bu köfte...

1 Adet Roll Ekmek (Kepekli) Kaç Kalori?

1 adet kepekli roll ekmek, ortalama olarak 70-100 kalori içermektedir. Besin değeri açısından zengin olan bu ekmek türü, lif içeriği sayesinde sindirim sistemine destek olur. 1 adet kepekli roll ekmek, yaklaşık 3-4 gram protein, 12-15...

1 Bütün Kepekli Ekmek Kaç Kalori?

Bütün kepekli ekmek, sağlıklı bir yaşam tarzının vazgeçilmez bir parçasıdır. Orta büyüklükte bir dilimi yaklaşık 70-80 kalori içerir. Zengin lif yapısı sayesinde sindirimi kolaylaştırır ve tokluk hissi sağlar. 1 dilim bütün kepekli ekmek, 3-4 gram...

1 Dilim (İnce) İHE Soyalı Ekmek Kaç Kalori?

1 dilim (ince) İHE soyalı ekmek, sağlıklı beslenme hedeflerinize katkıda bulunabilecek düşük kalorili bir seçenektir. Yaklaşık 70-80 kalori içeren bu ekmek dilimi, zengin protein içeriği sayesinde kas gelişimini destekler. Her dilimde ortalama 5-7 gram protein...
Baklagiller