1 Adet Peynirli Sebzeli Tahıllı Sandviç Kaç Kalori?

1 adet peynirli sebzeli tahıllı sandviçin kalori değeri, besin değeri ve içerdiği protein, karbonhidrat ve yağ miktarlarıyla sağlıklı bir seçenek arayanlar için idealdir. Porsiyon başına gram bilgisiyle, dengeli beslenmek isteyenler için mükemmel bir alternatif sunar.

Büşra Korkmaz

İçindekiler Göster

1 Adet Peynirli Sebzeli Tahıllı Sandviç Kaç Kalori?

1 adet peynirli sebzeli tahıllı sandviç, ortalama 300-400 kalori içermektedir. Besin değeri açısından zengin olan bu sandviç, protein, karbonhidrat ve sağlıklı yağlar açısından dengeli bir içerik sunar. Peynir, kaliteli protein kaynağıyken, sebzeler vitamin ve mineral zenginliği ile öne çıkar. Tahıllar ise kompleks karbonhidratlar sağlar, bu da uzun süre tokluk hissi yaratır. Sağlıklı yağlar, özellikle avokado veya zeytinyağı eklenirse, kalp sağlığına katkıda bulunur. Bu nedenle, peynirli sebzeli tahıllı sandviç, hem lezzetli hem de besleyici bir atıştırmalık seçeneği sunar.

Besin Değeri1 Adet
Kalori500.0
Karbonhidrat64.4
Protein21.8
Yağ17.6
Lif8.2
Kolesterol25.0
Sodyum626.2
Potasyum905.0
Kalsiyum620.0
Demir3.3
Vitamin A501.6
Vitamin C24.6
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Baklagiller Yazıları

1 Adet Köfteci Yusuf Hamburger Ekmeği Kaç Kalori?

Köfteci Yusuf Hamburger Ekmeği, lezzeti ve doyuruculuğuyla dikkat çekerken, besin değeri açısından da önemli bir yere sahiptir. Ortalama 1 adet hamburger ekmeği, 150-200 kalori içerir. Bu ekmek, yaklaşık 5 gram protein, 25-30 gram karbonhidrat ve...

1 Adet Kepekli Lavaş Kaç Kalori?

1 adet kepekli lavaş, ortalama 100-120 kalori içermektedir. Bu sağlıklı alternatif, lif açısından zengin kepekli un kullanılarak yapılması sayesinde sindirimi kolaylaştırır. Yaklaşık 4-5 gram protein, 20-25 gram karbonhidrat ve 2-3 gram yağ içerir. Kepekli lavaş,...

1 Adet Roll Ekmek (Kepekli) Kaç Kalori?

1 adet kepekli roll ekmek, ortalama olarak 70-100 kalori içermektedir. Besin değeri açısından zengin olan bu ekmek türü, lif içeriği sayesinde sindirim sistemine destek olur. 1 adet kepekli roll ekmek, yaklaşık 3-4 gram protein, 12-15...

1 Adet Sarımsaklı Bulgur Köftesi Kaç Kalori?

1 adet sarımsaklı bulgur köftesi, ortalama 80 kalori içermektedir. Bu lezzetli atıştırmalık, besin değerleri bakımından zengin bir alternatiftir. İçeriğinde bulgurun sağladığı kompleks karbonhidratlar bulunurken, sarımsak ise bağışıklık sistemini güçlendiren özellikleriyle dikkat çeker. Ayrıca, bu köfte...
Baklagiller