1 Adet (Orta) Kestane (Pişmiş) Kaç Kalori?

Orta boy bir pişmiş kestane, yaklaşık 25 kaloridir. İçeriğinde 0.5 gram protein, 6.1 gram karbonhidrat ve 0.2 gram yağ bulunur. Hem lezzetli hem de besleyici bir atıştırmalık arıyorsanız kestane mükemmel bir seçenektir. Besin değerlerini keşfedin!

Miray Yılmaz

İçindekiler Göster

1 Adet (Orta) Kestane (Pişmiş) Kaç Kalori?

1 adet orta boy pişmiş kestane, yaklaşık 30-40 kalori içerir. Kestane, düşük kalori değeriyle sağlıklı beslenme için ideal bir atıştırmalıktır. 100 gram kestanede yaklaşık 2 gram protein, 15 gram karbonhidrat ve sadece 0.5 gram yağ bulunur. Karbonhidrat kaynağı olarak enerji verirken, aynı zamanda lif içeriğiyle sindirim sistemine de katkı sağlar. Yüksek besin değeri ve düşük yağ oranıyla kestane, diyet yapanlar için mükemmel bir seçenek sunar. Sağlıklı atıştırmalıklar arıyorsanız, kestaneyi tercih edebilir, hem lezzetli hem de besleyici bir alternatif elde edebilirsiniz.

Besin Değeri1 Adet (Orta)
Kalori26.0
Karbonhidrat7.74
Protein0.2
Yağ0.18
Lif0.65
Kolesterol0.0
Sodyum0.39
Potasyum95.74
Kalsiyum4.92
Demir0.18
Vitamin A4.73
Vitamin C7.37
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Baklagiller Yazıları

1 Adet (Orta) Akıtma Kaç Kalori?

Orta boy bir akıtmanın kalori değeri genellikle 150-250 kcal arasında değişmektedir. Akıtma, hamurunun içeriğine ve pişirme yöntemine bağlı olarak farklılık gösterir. Besin değerleri açısından, akıtmanın ortalama 4-5 gram protein, 20-30 gram karbonhidrat ve 5-10 gram...

1 Adet (Orta) Patatesli Gözleme Kaç Kalori?

1 adet orta boy patatesli gözleme, ortalama 200-250 kalori içermektedir. Bu lezzetli atıştırmalığın besin değeri, 5-7 gram protein, 30-35 gram karbonhidrat ve 8-10 gram yağ içermektedir. Patateslerin sağladığı lif, sindirim sistemine fayda sağlarken, gözlemenin hamurunun...

1 Adet Airfryer'da Peynirli Poğaça Kaç Kalori?

Airfryer'da hazırlanan bir adet peynirli poğaça, yaklaşık 150-200 kalori içermektedir. Bu lezzetli atıştırmalık, 6-8 gram protein, 18-22 gram karbonhidrat ve 6-10 gram yağ ile besin değeri açısından zengin bir seçenek sunar. Peynirin yüksek protein içeriği,...
Baklagiller