1 Adet (Orta) Kestane (Pişmiş) Kaç Kalori?

Orta boy bir pişmiş kestane, yaklaşık 25 kaloridir. İçeriğinde 0.5 gram protein, 6.1 gram karbonhidrat ve 0.2 gram yağ bulunur. Hem lezzetli hem de besleyici bir atıştırmalık arıyorsanız kestane mükemmel bir seçenektir. Besin değerlerini keşfedin!

Miray Yılmaz

İçindekiler Göster

1 Adet (Orta) Kestane (Pişmiş) Kaç Kalori?

1 adet orta boy pişmiş kestane, yaklaşık 30-40 kalori içerir. Kestane, düşük kalori değeriyle sağlıklı beslenme için ideal bir atıştırmalıktır. 100 gram kestanede yaklaşık 2 gram protein, 15 gram karbonhidrat ve sadece 0.5 gram yağ bulunur. Karbonhidrat kaynağı olarak enerji verirken, aynı zamanda lif içeriğiyle sindirim sistemine de katkı sağlar. Yüksek besin değeri ve düşük yağ oranıyla kestane, diyet yapanlar için mükemmel bir seçenek sunar. Sağlıklı atıştırmalıklar arıyorsanız, kestaneyi tercih edebilir, hem lezzetli hem de besleyici bir alternatif elde edebilirsiniz.

Besin Değeri1 Adet (Orta)
Kalori26.0
Karbonhidrat7.74
Protein0.2
Yağ0.18
Lif0.65
Kolesterol0.0
Sodyum0.39
Potasyum95.74
Kalsiyum4.92
Demir0.18
Vitamin A4.73
Vitamin C7.37
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Baklagiller Yazıları

1 Adet (Orta) Patatesli Gözleme Kaç Kalori?

1 adet orta boy patatesli gözleme, ortalama 200-250 kalori içermektedir. Bu lezzetli atıştırmalığın besin değeri, 5-7 gram protein, 30-35 gram karbonhidrat ve 8-10 gram yağ içermektedir. Patateslerin sağladığı lif, sindirim sistemine fayda sağlarken, gözlemenin hamurunun...

1 Adet Cevizli Havan Köftesi Kaç Kalori?

1 adet cevizli havan köftesi, ortalama olarak 100-120 kalori içermektedir. Bu lezzetli atıştırmalık, özellikle zengin ceviz içeriği sayesinde protein açısından da oldukça değerlidir. Yaklaşık 3-4 gram protein sunan cevizli havan köftesi, sağlıklı yağlar bakımından da...
Baklagiller