Peynirli Börek Kaç Kalori?

Peynirli börek kaç kalori? 100 gram peynirli börek, ortalama 300-400 kalori içerir. Yüksek protein, orta düzeyde yağ ve karbonhidrat barındıran bu lezzetli atıştırmalık için porsiyon başına besin değerlerini keşfedin. Sağlıklı seçimler için detaylar burada!

Talha Kurtuluş

İçindekiler Göster

Peynirli Börek Kaç Kalori?

Peynirli börek, lezzeti ve doyuruculuğuyla sofralarımızda sıkça yer alıyor. Ortalama bir peynirli börek, porsiyon başına 250-350 kalori içerir. Besin değeri açısından zengin olan bu atıştırmalık, 10-15 gram protein, 25-30 gram karbonhidrat ve 15-20 gram yağ barındırır. İçeriğindeki peynir, kas gelişimi için önemli olan protein kaynağıdır. Karbonhidratlar ise enerji ihtiyacını karşılar. Ancak, yağ oranı nedeniyle porsiyon kontrolüne dikkat etmekte fayda var. Peynirli börek, doyurucu ve lezzetli bir alternatif arayanlar için ideal bir seçenektir.

Besin Değeri100 Gram
Kalori259
Karbonhidrat33.5
Protein10.1
Yağ9.1
Lif2
Kolesterol56.5
Sodyum739.6
Potasyum114.8
Kalsiyum42.9
Demir1.2
Vitamin A54.5
Vitamin C4
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Atıştırmalık Yazıları

Peynirli Bohça Böreği Kaç Kalori?

Peynirli Bohça Böreği, lezzetli bir atıştırmalık olarak sofralarınızı süslerken, besin değerleriyle de dikkat çekiyor. Yaklaşık 100 gram peynirli bohça böreği, ortalama 250-300 kalori içermektedir. Bu lezzetli börek, protein açısından zengin bir peynir harcı ile hazırlanır...

Penguen Vişne Reçeli Kaç Kalori?

Penguen Vişne Reçeli, tatlı bir lezzet arayanlar için mükemmel bir seçenek. 100 gramlık porsiyonunda ortalama 270 kalori bulunduran bu reçel, 0.5 gram protein, 65 gram karbonhidrat ve 0.1 gram yağ içermektedir. Vişnenin doğal tatlarıyla zenginleştirilmiş...

Portakal Reçeli Kaç Kalori?

Portakal reçeli, tatlı ve ferahlatıcı bir lezzet sunarak kahvaltıların vazgeçilmezi haline gelir. 100 gram portakal reçeli ortalama 250-300 kalori içerir. Bu lezzetli reçelin besin değeri, genellikle yüksek şeker içeriğinden kaynaklanır; 100 gramda yaklaşık 65-75 gram...

Saf Nutrition Acılı Protein Cips Kaç Kalori?

Saf Nutrition Acılı Protein Cips, hem lezzetli hem de besleyici bir atıştırmalık arayanlar için mükemmel bir seçenektir. 100 gramında yaklaşık 400 kalori içeren bu cipsler, yüksek protein oranıyla dikkat çekerken, 40 gram protein içeriğiyle kas...
Atıştırmalık