1 Portion (Medium) Renkli Ekler Kaç Kalori?

Renkli ekler, tatlı lezzet arayanlar için mükemmel bir seçenek! 1 orta boy porsiyon, 220-260 kalori içermektedir. Besin değerleri açısından zengin olan bu tatlı, protein, karbonhidrat ve yağ oranlarıyla keyifli bir atıştırmalık sunar. Porsiyon bilgilerini keşfedin!

Sibel Karaman

İçindekiler Göster

1 Portion (Medium) Renkli Ekler Kaç Kalori?

Renkli ekler, tatlı severlerin vazgeçilmezlerinden biridir. 1 porsiyon (orta boy) renkli ekler, genellikle 150-250 kalori arasında değişiklik göstermektedir. Besin değerleri açısından, bu lezzetli tatlının 3-5 gram protein, 20-30 gram karbonhidrat ve 5-10 gram yağ içerdiği söylenebilir. Ekleme kullanılan malzemelere bağlı olarak kalori ve besin değerleri farklılık gösterebilir. Renkli ekler, tatlı ihtiyacınızı karşılarken, dikkatli tüketildiğinde dengeli bir beslenme planına da dahil edilebilir. Bu eşsiz tatlıyı sevdiklerinizle paylaşarak, özel anlarınıza tat katmayı unutmayın!

Besin Değeri1 Portion (Medium)
Kalori190.47
Karbonhidrat24.94
Protein3.13
Yağ9.6
Lif1.6
Kolesterol39.62
Sodyum59.18
Potasyum103.38
Kalsiyum17.96
Demir1.34
Vitamin A28.5
Vitamin C1.16
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Atıştırmalık Yazıları

1 Porsiyon Tahinli Kabak Tatlısı Kaç Kalori?

1 porsiyon tahinli kabak tatlısı, ortalama 150-200 kalori arasında bir değere sahiptir. Bu tatlı, sağlıklı yağlar ve protein içeren tahin sayesinde besin değeri açısından zengindir. 1 porsiyon, yaklaşık 4-6 gram protein içerirken, karbonhidrat miktarı 30-35...

1 Porsiyon Starbucks Tulum Peynirli Domatesli Poğaça Kaç Kalori?

Starbucks Tulum Peynirli Domatesli Poğaça, lezzetli bir atıştırmalık arayanlar için harika bir seçimdir. 1 porsiyonu ortalama 200-250 kalori içermektedir. Bu poğaça, zengin tulum peyniri ile domatesin birleşimi sayesinde hem protein hem de sağlıklı yağlar açısından...

1 Short (Küçük Boy) Starbucks Caramel Macchiato Yağlı Sütlü Kaç Kalori?

Küçük boy Starbucks Caramel Macchiato (yağlı sütlü) yaklaşık 250 kalori içermektedir. Bu popüler içecek, zengin karamel ve espresso lezzetleriyle damaklarda unutulmaz bir tat bırakır. Besin değerleri açısından, yaklaşık 4 gram protein ve 32 gram karbonhidrat...

1 Su Bardağı (200 ml lik) Efes Malt Kaç Kalori?

1 su bardağı (200 ml) Efes Malt, yaklaşık 90 kalori içermektedir. Bu içecek, özellikle hafif bir serinletici arayanlar için ideal bir seçenektir. Besin değerleri açısından, 1 bardak Efes Malt'ta yaklaşık 1 gram protein, 20 gram...
Atıştırmalık