1 Porsiyon (Orta) İrmik Helvası Kaç Kalori?

Orta boy bir porsiyon irmik helvasının kalori değeri ve besin içeriği hakkında bilgi edinin. İrmik helvası, enerji kaynağı olan karbonhidratlar, protein ve yağ içerir. 1 porsiyon irmik helvası yaklaşık 220-260 kalori barındırır ve 100 gramda sağladığı besin değerleriyle tatlı severler için ideal bir seçenek sunar.

Nehir Güler

İçindekiler Göster

1 Porsiyon (Orta) İrmik Helvası Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) irmik helvası, yaklaşık 300-350 kalori içermektedir. Bu lezzetli tatlının besin değeri, 10-12 gram protein, 40-50 gram karbonhidrat ve 10-15 gram yağ içermektedir. İrmik helvası, genellikle irmik, tereyağı ve şekerle hazırlandığı için yüksek enerji sağlar, ancak dengeli bir diyetin parçası olarak dikkatli tüketilmelidir. Özellikle tatlı severler için hoş bir alternatif olan irmik helvası, hem besleyici hem de doyurucu bir seçenektir. Sağlıklı bir yaşam için her zaman porsiyon kontrolüne dikkat edilmesini öneririz.

Besin Değeri1 Porsiyon (Orta)
Kalori532.16
Karbonhidrat86.48
Protein7.48
Yağ18.29
Lif2.0
Kolesterol24.95
Sodyum53.22
Potasyum199.56
Kalsiyum66.52
Demir0.83
Vitamin A249.45
Vitamin C0.33
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Atıştırmalık Yazıları

1 Porsiyon (Orta) Höşmerim Kaç Kalori?

Höşmerim, Türk mutfağının lezzetli ve geleneksel tatlılarından biridir. 1 porsiyon (orta) höşmerim, yaklaşık 250-300 kalori içermektedir. Bu tatlının besin değerleri arasında protein, karbonhidrat ve yağ oranları dikkat çekmektedir. Ortalama olarak, 1 porsiyon höşmerim 6-8 gram...

1 Porsiyon (Orta) Hanım Göbeği Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) hanım göbeği, yaklaşık 250-300 kalori içermektedir. Bu lezzetli tatlı, genellikle un, yağ ve şeker gibi malzemelerle hazırlandığından, kalori değeri oldukça yüksektir. Karbonhidrat oranı, 30-40 gram civarında değişirken, protein içeriği genellikle 4-6 gram...

1 Porsiyon (Orta) İzmir Bomba Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) İzmir Bomba, yaklaşık 300-400 kalori içermektedir. Bu lezzetli sokak atıştırmalığı, zengin içeriğiyle dikkat çeker. Genellikle patates, sucuk veya kıyma ile hazırlanır ve bu da onu protein açısından zengin bir seçenek haline getirir....

1 Porsiyon (Orta) Kadayıflı Muhallebi Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) kadayıflı muhallebi, genellikle 250-350 kalori aralığında enerji sağlar. Bu tatlı, lezzetiyle dikkat çekerken, besin değerleri açısından da önemli bileşenler içerir. Ortalama olarak 5-7 gram protein, 30-40 gram karbonhidrat ve 10-15 gram yağ...
Atıştırmalık