1 Porsiyon (Orta) İrmik Helvası Kaç Kalori?

Orta boy bir porsiyon irmik helvasının kalori değeri ve besin içeriği hakkında bilgi edinin. İrmik helvası, enerji kaynağı olan karbonhidratlar, protein ve yağ içerir. 1 porsiyon irmik helvası yaklaşık 220-260 kalori barındırır ve 100 gramda sağladığı besin değerleriyle tatlı severler için ideal bir seçenek sunar.

Nehir Güler

İçindekiler Göster

1 Porsiyon (Orta) İrmik Helvası Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) irmik helvası, yaklaşık 300-350 kalori içermektedir. Bu lezzetli tatlının besin değeri, 10-12 gram protein, 40-50 gram karbonhidrat ve 10-15 gram yağ içermektedir. İrmik helvası, genellikle irmik, tereyağı ve şekerle hazırlandığı için yüksek enerji sağlar, ancak dengeli bir diyetin parçası olarak dikkatli tüketilmelidir. Özellikle tatlı severler için hoş bir alternatif olan irmik helvası, hem besleyici hem de doyurucu bir seçenektir. Sağlıklı bir yaşam için her zaman porsiyon kontrolüne dikkat edilmesini öneririz.

Besin Değeri1 Porsiyon (Orta)
Kalori532.16
Karbonhidrat86.48
Protein7.48
Yağ18.29
Lif2.0
Kolesterol24.95
Sodyum53.22
Potasyum199.56
Kalsiyum66.52
Demir0.83
Vitamin A249.45
Vitamin C0.33
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Atıştırmalık Yazıları

1 Porsiyon (Orta) Fındıkgiller Karışımı Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) fındıkgiller karışımı, genellikle 150-200 kalori arasında enerji sağlar. Bu besin değeri, içerdiği doğal yağlar ve protein ile zenginleştirilmiştir. Fındıkgiller, sağlıklı tekli doymamış yağlar açısından zengin olup, kalp sağlığını destekler. Ayrıca, 1 porsiyon,...

1 Porsiyon (Orta) Ev Yapımı Vişne Reçeli Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) ev yapımı vişne reçeli, yaklaşık 60-80 kalori içermektedir. Bu lezzetli reçel, doğal vişnelerin şekerle kaynatılmasıyla hazırlanır ve besin değerleri açısından zengindir. 1 porsiyonda genellikle 0.5 gram protein, 15-20 gram karbonhidrat ve 0.1...

1 Porsiyon (Orta) Kadayıflı Muhallebi Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) kadayıflı muhallebi, genellikle 250-350 kalori aralığında enerji sağlar. Bu tatlı, lezzetiyle dikkat çekerken, besin değerleri açısından da önemli bileşenler içerir. Ortalama olarak 5-7 gram protein, 30-40 gram karbonhidrat ve 10-15 gram yağ...

1 Porsiyon (Orta) Meyve Karışımı Şekerlemesi Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) meyve karışımı şekerlemesi, genellikle 100-150 kalori arasında enerji sağlar. Bu lezzetli atıştırmalık, tatlı bir deneyim sunarken, içeriğindeki meyveler sayesinde vitamin ve mineral kaynağıdır. Karbonhidrat oranı, meyve türüne göre değişiklik gösterse de genellikle...
Atıştırmalık