1 Kase (Orta) Tadım Kavrulmuş Soslu Yer Fıstığı Kaç Kalori?

Orta bir kase tadım kavrulmuş soslu yer fıstığı, yaklaşık olarak 240 kalori içermektedir. 100 gramında zengin protein, sağlıklı yağ ve karbonhidrat bulunan bu atıştırmalık, besin değeri açısından oldukça zengindir. Porsiyon bilgisi ile sağlıklı beslenmenizi destekleyin!

Osman Karataş

İçindekiler Göster

1 Kase (Orta) Tadım Kavrulmuş Soslu Yer Fıstığı Kaç Kalori?

1 kase (orta) Tadım kavrulmuş soslu yer fıstığı, ortalama 300-400 kalori içerir. Bu besin, sağlıklı yağlar ve protein açısından zengin bir atıştırmalıktır. 100 gramında yaklaşık 25 gram protein ve 20 gram karbonhidrat bulunurken, sağlıklı yağ oranı ise 50 gram civarındadır. Yer fıstığı, enerji verici özellikleri sayesinde sporcular ve aktif yaşam süren bireyler için ideal bir seçimdir. Ancak, porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir çünkü yüksek kalori içeriği kilo yönetiminde etkili olabilir. Besin değerleri ve enerji içeriğiyle Tadım kavrulmuş soslu yer fıstığı, lezzetli bir atıştırmalık olarak öne çıkıyor.

Besin Değeri1 Kase (Orta)
Kalori620.0
Karbonhidrat7.9
Protein27.2
Yağ49.6
Lif9.6
Kolesterol0.0
Sodyum0.0
Potasyum0.0
Kalsiyum0.0
Demir0.0
Vitamin A0.0
Vitamin C0.0
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Atıştırmalık Yazıları

1 Kase (Orta) Peyman Dorleo Kokteyl Mix Kaç Kalori?

1 kase (orta) Peyman Dorleo Kokteyl Mix, sağlıklı atıştırmalık arayanlar için mükemmel bir tercihtir. Yaklaşık 150-200 kalori içeren bu lezzetli karışım, enerji ihtiyacınızı karşılamaya yardımcı olur. İçeriğinde yer alan fındık ve kuru meyveler, protein açısından...

1 Kase (Orta) Kazandibi Kaç Kalori?

Orta boy bir kase kazandibi, ortalama 150-200 kalori içermektedir. Bu lezzetli tatlı, genellikle süt, şeker ve nişasta ile yapılır. Besin değerleri açısından kazandibi, 2-4 gram protein, 30-40 gram karbonhidrat ve 3-5 gram yağ içermektedir. Karbonhidrat...

1 Kase (Orta) Yağlı Patlamış Mısır Kaç Kalori?

Orta boy yağlı patlamış mısırın kalori değeri genellikle 150-200 kalori arasında değişmektedir. Bu miktar, kullanılan yağın türüne ve mısırın hazırlanma şekline bağlı olarak farklılık gösterebilir. 1 kase yağlı patlamış mısır, yaklaşık 3-5 gram protein, 15-20...

1 Kase (Orta) Yağsız Patlamış Mısır Kaç Kalori?

1 kase (orta) yağsız patlamış mısır, yaklaşık 30-50 kalori arasında bir enerji sağlar, bu da onu hafif bir atıştırmalık haline getirir. Besin değeri açısından, 1 kase mısır ortalama 3 gram protein, 6 gram karbonhidrat ve...
Atıştırmalık