1 Fincan (Normal) Fındık (Kavrulmuş) Kaç Kalori?

1 fincan kavrulmuş fındık, zengin besin değerleriyle dolu bir atıştırmalıktır. Kaç kalori içerdiğini, protein, karbonhidrat ve yağ miktarını keşfedin. Fındığın porsiyon başına gram bilgileriyle sağlıklı beslenme için ideal bir kaynak oluşturun!

Eren Alp

İçindekiler Göster

1 Fincan (Normal) Fındık (Kavrulmuş) Kaç Kalori?

1 fincan kavrulmuş fındık, yaklaşık 700-800 kalori içermektedir. Fındık, zengin yağ içeriğiyle bilinse de, sağlıklı yağlar açısından da oldukça faydalıdır. İçeriğinde yaklaşık 20-25 gram protein bulunur, bu da kas gelişimi için önemli bir katkı sağlar. Karbonhidrat oranı ise 15-20 gram civarındadır, bu da enerji ihtiyacınızı karşılamaya yardımcı olur. Fındık, vitamin ve mineral açısından da zengindir; özellikle E vitamini, magnezyum ve antioksidanlar bakımından faydalıdır. Sağlıklı atıştırmalık arayanlar için mükemmel bir seçenektir.

Besin Değeri1 Fincan (Normal)
Kalori461.21
Karbonhidrat6.74
Protein7.65
Yağ45.7
Lif5.27
Kolesterol0.0
Sodyum1.4
Potasyum405.76
Kalsiyum143.91
Demir2.44
Vitamin A30.89
Vitamin C0.98
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Atıştırmalık Yazıları

1 Dilim (Yarım) Portakallı Kolay Bisküvi Pastası Kaç Kalori?

1 dilim (yarım) portakallı kolay bisküvi pastası, hem lezzetiyle hem de besin değeriyle dikkat çeker. Ortalama 150-200 kalori içeren bu tatlı, enerji ihtiyacını karşılamak için ideal bir atıştırmalıktır. İçeriğinde bulunan bisküviler, karbonhidrat açısından zenginken, portakal...

1 Dilim (Orta) Tatlandırıcılı Elmalı Kek Kaç Kalori?

1 dilim (orta) tatlandırıcılı elmalı kek, ortalama 80-100 kalori içerir. Bu lezzetli atıştırmalık, diyet yapanlar için ideal bir seçenek sunar. Besin değerleri açısından incelendiğinde, genellikle 2-3 gram protein, 10-12 gram karbonhidrat ve 3-5 gram yağ...

1 Gram Airfryer'da Ballı Peynir Kaç Kalori?

Ballı peynir, özellikle kahvaltılarda veya atıştırmalık olarak tercih edilen lezzetli bir seçenektir. Airfryer'da 1 gram ballı peynirin kalori değeri, kullanılan peynir türüne bağlı olarak genellikle 3-4 kalori arasında değişir. İçeriğinde protein, karbonhidrat ve yağ bulunur;...

1 Gram Airfryer'da Makarna Cipsi Kaç Kalori?

Airfryer'da hazırlanan makarna cipsi, sağlıklı atıştırmalık arayanlar için mükemmel bir seçenektir. 1 gram makarna cipsi yaklaşık 5-7 kalori içerir. Besin değeri açısından, makarna cipsi düşük yağ içeriğiyle dikkat çeker; genellikle 0.2-0.5 gram yağ barındırır. Karbonhidrat...
Atıştırmalık