1 Çeyrek Soğanlı Gözleme Kaç Kalori?

1 çeyrek soğanlı gözleme, lezzetiyle olduğu kadar besin değerleriyle de dikkat çekiyor. Porsiyon başına yaklaşık 150-200 kalori içeren bu gözleme, 5-6 gram protein, 20-25 gram karbonhidrat ve 6-8 gram yağ barındırıyor. Sağlıklı atıştırmalık arayanlar için ideal!

Elvan Karaca

İçindekiler Göster

1 Çeyrek Soğanlı Gözleme Kaç Kalori?

1 çeyrek soğanlı gözleme, lezzeti ve doyuruculuğuyla tercih edilen bir atıştırmalıktır. Ortalama 200-250 kalori içeren bu gözleme, besin değeri açısından zengindir. İçeriğinde bulunan soğan, vitamin ve mineral açısından zengin olup, gözlemenin lezzetini artırır. 1 çeyrek soğanlı gözleme, yaklaşık 6-8 gram protein, 25-30 gram karbonhidrat ve 10-15 gram yağ içerir. Dengeli bir beslenme için ideal bir seçenek olan soğanlı gözleme, hem enerji sağlar hem de sağlıklı bir atıştırmalık arayanlar için iyi bir alternatiftir. Farklı soslarla birlikte tüketildiğinde, tat deneyimini daha da zenginleştirir.

Besin Değeri1 Çeyrek
Kalori107.22
Karbonhidrat16.11
Protein2.28
Yağ3.47
Lif1.2
Kolesterol0.0
Sodyum141.36
Potasyum0.0
Kalsiyum0.0
Demir0.3
Vitamin A5.09
Vitamin C3.11
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Atıştırmalık Yazıları

1 Çay Kaşığı Tatlı Toz Biber Kaç Kalori?

1 çay kaşığı tatlı toz biber, yaklaşık 6 kalori içermektedir. Düşük kalori değeri ile bu baharat, diyetlerde sıkça tercih edilmektedir. Besin değerleri açısından zengin olan tatlı toz biber, 1 çay kaşığında yaklaşık 0.3 gram protein,...

1 Çay Kaşığı Pudra Şekeri Kaç Kalori?

1 çay kaşığı pudra şekeri, yaklaşık 16 kalori içerir ve bu da günlük kalori alımınızın küçük bir kısmını oluşturur. Besin değeri açısından, pudra şekeri neredeyse tamamen karbonhidratlardan oluşur; her 1 çay kaşığı pudra şekerinde yaklaşık...

1 Çorba Kaşığı (Tepeleme) Tat Kurutulmuş Domatesli Humus Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı (tepeleme) tat kurutulmuş domatesli humus, sağlıklı atıştırmalık seçenekleri arasında öne çıkar. Bu lezzetli humus çeşidi, ortalama 70-90 kalori içermektedir. İçeriğindeki nohut protein kaynağı olarak, kas gelişimine yardımcı olurken, bir çorba kaşığında yaklaşık...

1 Çorba Kaşığı Eker Fındıklı Krem Şokola Kaç Kalori?

Eker Fındıklı Krem Şokola, enfes lezzetiyle tatlı atıştırmalık arayanların vazgeçilmezi. 1 çorba kaşığı (15g) Eker Fındıklı Krem Şokola, yaklaşık 80 kalori içerir. İçeriğinde bulunan fındık sayesinde sağlıklı yağlar sunarken, 1,5g protein ile de besleyici bir...
Atıştırmalık