1 Çeyrek Soğanlı Gözleme Kaç Kalori?

1 çeyrek soğanlı gözleme, lezzetiyle olduğu kadar besin değerleriyle de dikkat çekiyor. Porsiyon başına yaklaşık 150-200 kalori içeren bu gözleme, 5-6 gram protein, 20-25 gram karbonhidrat ve 6-8 gram yağ barındırıyor. Sağlıklı atıştırmalık arayanlar için ideal!

Elvan Karaca

İçindekiler Göster

1 Çeyrek Soğanlı Gözleme Kaç Kalori?

1 çeyrek soğanlı gözleme, lezzeti ve doyuruculuğuyla tercih edilen bir atıştırmalıktır. Ortalama 200-250 kalori içeren bu gözleme, besin değeri açısından zengindir. İçeriğinde bulunan soğan, vitamin ve mineral açısından zengin olup, gözlemenin lezzetini artırır. 1 çeyrek soğanlı gözleme, yaklaşık 6-8 gram protein, 25-30 gram karbonhidrat ve 10-15 gram yağ içerir. Dengeli bir beslenme için ideal bir seçenek olan soğanlı gözleme, hem enerji sağlar hem de sağlıklı bir atıştırmalık arayanlar için iyi bir alternatiftir. Farklı soslarla birlikte tüketildiğinde, tat deneyimini daha da zenginleştirir.

Besin Değeri1 Çeyrek
Kalori107.22
Karbonhidrat16.11
Protein2.28
Yağ3.47
Lif1.2
Kolesterol0.0
Sodyum141.36
Potasyum0.0
Kalsiyum0.0
Demir0.3
Vitamin A5.09
Vitamin C3.11
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Atıştırmalık Yazıları

1 Çay Kaşığı Mango Reçeli Kaç Kalori?

1 çay kaşığı mango reçeli, yaklaşık 20 kalori içermektedir. Bu küçük ama lezzetli tatlandırıcı, şeker içeriği nedeniyle özellikle karbonhidrat bakımından zengindir. Mango reçelinin 5 gram civarında karbonhidrat sağlayarak enerji ihtiyacınızı karşılamaya yardımcı olur. Ancak, bu...

1 Çay Bardağı (Normal) Kızılcık Şerbeti Kaç Kalori?

1 çay bardağı (yaklaşık 100 ml) kızılcık şerbeti, ortalama 50-70 kalori içermektedir. Bu lezzetli içecek, doğal şekerler sayesinde tatlı bir aroma sunarken, aynı zamanda vücudunuza enerji sağlar. Kızılcık şerbetinin besin değeri oldukça zengindir; 100 ml'lik...

1 Çorba Kaşığı Eker Fındıklı Krem Şokola Kaç Kalori?

Eker Fındıklı Krem Şokola, enfes lezzetiyle tatlı atıştırmalık arayanların vazgeçilmezi. 1 çorba kaşığı (15g) Eker Fındıklı Krem Şokola, yaklaşık 80 kalori içerir. İçeriğinde bulunan fındık sayesinde sağlıklı yağlar sunarken, 1,5g protein ile de besleyici bir...

1 Çorba Kaşığı Fiskobirlik Şeker İlavesiz Fındık Ezmesi Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı Fiskobirlik Şeker İlavesiz Fındık Ezmesi, sağlıklı bir atıştırmalık arayanlar için ideal bir seçenektir. Bu besin, yaklaşık 90 kalori içerir ve yüksek besin değeri ile dikkat çeker. İçeriğinde bulunan protein miktarı, kas gelişimi...
Atıştırmalık