1 Çorba Kaşığı Beşamel Sos Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı beşamel sos, yaklaşık 30-40 kalori içerir. Besin değeri açısından zengin olan bu sos, ortalama 2 gr protein, 2 gr karbonhidrat ve 3 gr yağ barındırır. Porsiyon başına gramajı ile lezzetli yemeklerinizi daha doyurucu hale getirmek için ideal bir seçenektir.

Büşra Korkmaz

İçindekiler Göster

1 Çorba Kaşığı Beşamel Sos Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı beşamel sos, ortalama olarak 30-50 kalori içermektedir. Bu sos, genellikle un, süt ve yağın birleşimiyle hazırlanır ve yemeklere kremsi bir tat katmak için kullanılır. Besin değeri açısından, beşamel sosun protein oranı genellikle düşüktür, çünkü ana bileşenleri süt ve unun protein içeriği sınırlıdır. Karbonhidrat açısından zengin olup, 1 yemek kaşığında yaklaşık 4-6 gram karbonhidrat bulunabilir. Yağ içeriği ise kullanılan yağın türüne bağlı olarak değişir; genelde 1-3 gram arasında olabilir. Beşamel sos, dengeli bir beslenme için dikkatli tüketilmelidir.

Besin Değeri1 Çorba Kaşığı
Kalori15.45
Karbonhidrat1.25
Protein0.6
Yağ0.97
Lif0.06
Kolesterol5.98
Sodyum29.62
Potasyum24.14
Kalsiyum18.06
Demir0.03
Vitamin A17.4
Vitamin C0.21
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Yağ & Baharat Yazıları

1 Çorba Kaşığı Amerikan Salatası (Rus Salatası) Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı Amerikan salatası, yani Rus salatası, yaklaşık 50-80 kalori içermektedir. Besin değerleri, kullanılan malzemelere bağlı olarak değişiklik gösterse de, genellikle 1 çorba kaşığında 1-2 gram protein, 6-8 gram karbonhidrat ve 2-5 gram yağ...

1 Çay Kaşığı Avokado Yağı Kaç Kalori?

1 çay kaşığı avokado yağı, yaklaşık 40 kalori içermektedir. Avokado yağı, sağlıklı yağ asitleri bakımından zengin olup, özellikle tekli doymamış yağlarıyla dikkat çeker. 1 çay kaşığı avokado yağında protein ve karbonhidrat miktarı oldukça düşüktür; bu...

1 Çorba Kaşığı Knorr Salata Sosu (Sirkeli) Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı Knorr Salata Sosu (Sirkeli) yaklaşık 40-50 kalori içermektedir. İçeriğinde düşük miktarda protein, 2-3 gram karbonhidrat ve 4-5 gram yağ bulunur. Sirkeli salata sosu, özellikle diyet yapanlar için lezzetli bir alternatif sunar. Salatalara...

1 Çorba Kaşığı Kühne Elma Sirkesi Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı Kühne elma sirkesi, yaklaşık 3 kalori içermektedir. Düşük kalori seviyesi sayesinde diyet yaparken tercih edilen bir üründür. Besin değeri açısından, elma sirkesi 0 gram protein, 0 gram yağ ve 0.1 gram karbonhidrat...
Yağ & Baharat