100 Gram İnek Sütü (Kaymaksız Pişmiş) Kaç Kalori?

100 gram kaymaksız pişmiş inek sütü, besin değeri açısından zengin bir seçenek sunar. 100 gramında yaklaşık 42 kalori, 3,4 gram protein, 4,8 gram karbonhidrat ve 1 gram yağ bulunur. Porsiyon kontrolü ile sağlıklı beslenmenize katkı sağlar. Inceleyin!

Pelin Arslan

İçindekiler Göster

100 Gram İnek Sütü (Kaymaksız Pişmiş) Kaç Kalori?

100 gram kaymaksız pişmiş inek sütü, yaklaşık 66 kalori içermektedir. Bu besin kaynağı, sağlıklı bir diyet için önemli bir protein kaynağı olup, her 100 gramında ortalama 3.4 gram protein barındırır. Ayrıca, 4.8 gram karbonhidrat ve sadece 3.6 gram yağ içermesiyle, dengeli bir beslenme için uygun bir seçimdir. İnek sütü, kalsiyum ve diğer besin ögeleri açısından zengin olduğu için kemik sağlığına da katkıda bulunur. Günlük besin alımınızda inek sütünü tercih ederek, lezzetli ve besleyici bir seçenek sunmuş olursunuz.

Besin Değeri100 Gram
Kalori35
Karbonhidrat5.1
Protein3.6
Yağ0.1
Lif0
Kolesterol2
Sodyum51
Potasyum153
Kalsiyum122
Demir0.06
Vitamin A2
Vitamin C0.5
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Süt & Peynir Yazıları

100 Gram İftariyelik Girit Ezmesi Kaç Kalori?

100 gram iftariyelik Girit ezmesi, ortalama 280-300 kalori içermektedir. Bu lezzetli mezede, 20-25 gram yağ bulunurken, bu yağların büyük bir kısmı sağlıklı yağlardan oluşur. Ayrıca, 100 gram Girit ezmesi yaklaşık 6-8 gram protein ve 5-10...

100 Gram Ev Yapımı Yoğurt Kaç Kalori?

100 gram ev yapımı yoğurt, yaklaşık 60-70 kalori içermektedir. Yüksek protein içeriğiyle dikkat çeken yoğurt, 3-4 gram protein barındırır. Düşük karbonhidrat oranı sayesinde (yaklaşık 4-5 gram), diyet programlarına uygun bir seçenek sunar. Ayrıca, 3-4 gram...

100 Gram İçim Fit Kahveli Süt Kaç Kalori?

100 gram İçim Fit Kahveli Süt, sadece 45 kalori içerir ve diyetinize lezzet katarken düşük kalori almanızı sağlar. Bu ürün, 3 gram protein, 5 gram karbonhidrat ve 1.5 gram yağ ile zengin bir besin profiline...

100 Gram İçim Fit Çikolatalı Süt Kaç Kalori?

100 gram İçim Fit Çikolatalı Süt, sağlıklı bir içecek seçeneği arayanlar için mükemmel bir tercihtir. Bu ürün, yaklaşık 50-60 kalori içerir ve bu sayede diyet yapanlar için ideal bir alternatiftir. İçeriğindeki protein oranı, kas gelişimini...
Süt & Peynir