1 Su Bardağı İçim Sade Kefir Kaç Kalori?

1 su bardağı 200 ml İçim Sade Kefir, sağlıklı bir yaşam için ideal bir seçenektir. Bu porsiyonda yaklaşık 100 kalori, 6 gram protein, 7 gram karbonhidrat ve yalnızca 4 gram yağ bulunur. Besin değeri açısından zengin olan kefir ile sağlığınıza katkıda bulunun!

Asena Kaya

İçindekiler Göster

1 Su Bardağı İçim Sade Kefir Kaç Kalori?

1 su bardağı İçim Sade Kefir, yaklaşık 100 kalori içermektedir. Bu besin, günlük protein ihtiyacınızı karşılamada önemli bir rol oynar; ortalama 6-8 gram protein içerir. Karbonhidrat oranı ise 8-10 gram civarındadır, bu da hafif bir enerji kaynağı sağlar. Yağ içeriği ise oldukça düşüktür ve genellikle 3-5 gram arasında değişir. Kefir, probiyotik özellikleriyle sindirim sistemine destek olurken, kalsiyum ve B vitaminleri açısından zengindir. Sağlıklı bir yaşam tarzı için mükemmel bir seçimdir!

Besin Değeri1 Su Bardağı
Kalori86.0
Karbonhidrat4.8
Protein5.6
Yağ5.0
Lif0.0
Kolesterol0.0
Sodyum100.0
Potasyum0.0
Kalsiyum240.0
Demir0.0
Vitamin A0.0
Vitamin C0.0
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Süt & Peynir Yazıları

1 Su Bardağı İçim Köz Patlıcanlı Yoğurt Kaç Kalori?

1 su bardağı İçim Köz Patlıcanlı Yoğurt, lezzetinin yanı sıra besin değeri açısından da zengin bir seçenektir. Bu porsiyon yaklaşık 80-100 kalori içermektedir. İçeriğinde bulunan yoğurt, yüksek protein oranı ile kas gelişimini desteklerken, közlenmiş patlıcan...

1 Su Bardağı İçim Kaymaklı Tava Yoğurt Kaç Kalori?

1 su bardağı İçim Kaymaklı Tava Yoğurt, yoğun ve lezzetli yapısıyla besin değerleri açısından oldukça zengin bir süt ürünüdür. Bu porsiyon, ortalama olarak 130-150 kalori içermektedir. İçeriğinde yüksek kaliteli protein barındırarak kas gelişimine destek olurken,...

1 Su Bardağı İçim Şeftalili Ananaslı Kefir Kaç Kalori?

1 su bardağı İçim Şeftalili Ananaslı Kefir, sağlıklı ve lezzetli bir içecek arayanlar için mükemmel bir tercihtir. Yaklaşık 80 kalori içeren bu kefir, günlük protein ihtiyacını karşılamaya yardımcı olur. İçeriğinde bulunan protein, kas gelişimi ve...

1 Tatlı Kaşığı Pınar Kido Puding Kakaolu Kaç Kalori?

1 tatlı kaşığı Pınar Kido Kakaolu Puding, tatlı krizlerinizi lezzetle karşılamanın yanı sıra dengeli bir atıştırmalık seçeneği sunar. Yaklaşık 25 kalorilik bir enerji kaynağıdır. Karbonhidrat içeriği, bu pudingin tatlılığını sağlarken, protein oranı da kas gelişimine...
Süt & Peynir