100 Gram Pırasa (Dondurulmuş) Kaç Kalori?

Dondurulmuş 100 gram pırasa, sağlıklı bir besin seçeneği olarak sadece X kalori içermektedir. Yüksek lif ve vitamin içeriği ile besin değeri yüksektir. Protein, karbonhidrat ve yağ oranlarını keşfedin. Porsiyon kontrolü için pratik bilgiler burada!

Batıhan Aydın

İçindekiler Göster

100 Gram Pırasa (Dondurulmuş) Kaç Kalori?

100 gram dondurulmuş pırasa, yaklaşık 30 kalori içermektedir. Düşük kalorili bir sebze olan pırasa, sağlıklı beslenme planları için ideal bir seçenektir. 100 gram pırasa, 1.5 gram protein, 7 gram karbonhidrat ve 0.2 gram yağ içerir. Lif açısından zengin olan pırasa, sindirim sağlığını desteklerken, vitamin ve mineral içeriği ile bağışıklık sistemini güçlendirir. Dondurulmuş pırasanın pratik kullanımı, sağlıklı tariflerde yer almasını kolaylaştırır. Düşük kalori alımı ile birlikte besleyici bir alternatif arayanlar için mükemmel bir sebzedir.

Besin Değeri100 Gram
Kalori31
Karbonhidrat7.5
Protein1.3
Yağ0.2
Lif1.2
Kolesterol0
Sodyum35
Potasyum240
Kalsiyum36
Demir7.6
Vitamin A277
Vitamin C118
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Meyve & Sebze Yazıları

100 Gram Portakal Kabuğu (Rendelenmiş) Kaç Kalori?

100 gram rendelenmiş portakal kabuğu, yaklaşık 97 kalori içermektedir. Zengin lif içeriği sayesinde sindirim sistemine fayda sağlar. Portakal kabuğu ayrıca 1.2 gram protein, 25 gram karbonhidrat ve 0.2 gram yağ içerir. Yüksek C vitamini ve...

100 Gram Pişmiş Patates Kabuksuz Kaç Kalori?

100 gram pişmiş ve kabuksuz patates, ortalama 87 kalori içermektedir. Düşük kalorisi sayesinde diyet listelerinde sıkça tercih edilen bir besindir. 100 gram patateste yaklaşık 2 gram protein, 20 gram karbonhidrat ve yalnızca 0,1 gram yağ...

100 Gram Rezene Çayı Kaç Kalori?

100 gram rezene çayı, sadece 1 kalori içermesiyle dikkat çeker. Düşük kalorili içecek arayanlar için ideal bir seçenektir. Besin değeri açısından zengin olmasa da, rezene çayı, antioksidanlar ve besin bileşenleri ile doludur. İçeriğinde protein, karbonhidrat...

100 Gram Salatalık Turşusu Konserve Kaç Kalori?

100 gram salatalık turşusu konservesi, yaklaşık 11-16 kalori içermektedir. Düşük kalori değeri, bu besini sağlıklı atıştırmalıklar arasında öne çıkarır. İçeriğinde genellikle %1-2 oranında protein, %3-4 oranında karbonhidrat ve neredeyse hiç yağ bulunur. Lif açısından zengin...
Meyve & Sebze