100 Gram Misk Otu Kaç Kalori?

100 gram misk otu, 100 kalorinin altında bir besin değerine sahiptir. Yüksek lif içeriği ile dikkat çeken bu bitki, protein, karbonhidrat ve yağ oranlarıyla sağlıklı bir seçenek sunar. Misk otu porsiyonu, diyetinize zenginlik katmak için ideal bir tercihtir.

Bora Kılıç

İçindekiler Göster

100 Gram Misk Otu Kaç Kalori?

Misk otu, aromatik özellikleriyle bilinen ve sağlık faydaları açısından zengin bir bitkidir. 100 gram misk otu, yaklaşık 70-80 kalori içerir. Besin değerleri bakımından, düşük yağ içeriğiyle dikkat çeker; toplamda sadece 1-2 gram yağ bulunur. Karbonhidrat oranı ise 15-20 gram civarındadır ve bu da enerji sağlamada önemli bir rol oynar. Ayrıca, misk otu yaklaşık 3-5 gram protein içerir, bu da kas gelişimi için faydalıdır. Misk otunun besin değerleri, onu sağlıklı bir diyetin vazgeçilmez bir parçası haline getiriyor.

Besin Değeri100 Gram
Kalori44
Karbonhidrat8
Protein3
Yağ0.8
Lif3.1
Kolesterol0
Sodyum9
Potasyum300
Kalsiyum250
Demir5.5
Vitamin A658
Vitamin C26
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Meyve & Sebze Yazıları

100 Gram Mercimekli Ispanak Salatası Kaç Kalori?

100 gram mercimekli ıspanak salatası, sağlıklı bir beslenme seçeneği olarak dikkat çekiyor. Bu lezzetli salata yaklaşık 80-100 kalori içermekte olup, besin değeri açısından oldukça zengindir. Mercimek, yüksek protein içeriğiyle öne çıkarak kas gelişimine destek olurken,...

100 Gram Margarita Kaç Kalori?

100 gram margarita, ortalama olarak 250-300 kalori içermektedir. Bu besin değeri, margaritanın içeriğine göre değişiklik gösterebilir. Genellikle, margarita yaklaşık 5-8 gram protein, 30-35 gram karbonhidrat ve 12-20 gram yağ barındırmaktadır. Karbonhidratlar, margaritanın ana enerji kaynağını...

100 Gram Multi Vitamin Nektarı (Tatlandırıcılı) Kaç Kalori?

100 gram multi vitamin nektarı (tatlandırıcılı) yaklaşık 50-60 kalori içerir. Bu nektar, zengin vitamin ve mineral içeriği ile öne çıkarak bağışıklık sistemine destek sunar. Besin değeri açısından protein, karbonhidrat ve yağ oranı oldukça düşüktür; genellikle...

100 Gram Multivitamin Bowl Kaç Kalori?

100 gram multivitamin bowl, sağlıklı bir atıştırmalık olarak dikkat çekiyor ve ortalama 350-400 kalori içermektedir. Bu besin, zengin bir vitamin ve mineral kaynağı olmasının yanı sıra, 10-15 gram protein, 50-60 gram karbonhidrat ve 10-15 gram...
Meyve & Sebze