100 Gram Kuru Erik (Pişmiş) Kaç Kalori?

100 gram pişmiş kuru erik, besin değeri açısından zengin bir atıştırmalıktır. Kalori, protein, karbonhidrat ve yağ içeriğiyle sağlıklı bir porsiyon sunar. Kuru erik hakkında daha fazla bilgi edinerek, diyetinizi zenginleştirin!

Selma Aydın

İçindekiler Göster

100 Gram Kuru Erik (Pişmiş) Kaç Kalori?

100 gram pişmiş kuru erik, yaklaşık 240 kalori içermektedir. Bu besin, sağlıklı bir atıştırmalık olarak tercih edilen yüksek lifli bir kaynaktır. Kuru erik, 0.9 gram protein, 63 gram karbonhidrat ve sadece 0.3 gram yağ barındırır. Lif içeriği sayesinde sindirimi desteklerken, antioksidan özellikleri ile bağışıklık sistemini güçlendirir. Enerji verici yapısı ile sporcular ve aktif bireyler için ideal bir seçenek olan kuru erik, tatlı isteğini karşılayarak sağlıklı bir alternatif sunar. Besin değerleri açısından zengin olan bu lezzet, sağlıklı beslenme programlarına kolayca entegre edilebilir.

Besin Değeri100 Gram
Kalori107
Karbonhidrat28.2
Protein1
Yağ0.2
Lif3.1
Kolesterol0
Sodyum2
Potasyum312
Kalsiyum18
Demir0.4
Vitamin A333
Vitamin C0.2
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Meyve & Sebze Yazıları

100 Gram Kremasız Balkabağı Çorbası Kaç Kalori?

100 gram kremasız balkabağı çorbası, sağlıklı bir besin seçeneği olarak sadece 26 kalori içermektedir. Düşük kalorisi ile diyet yapanlar için ideal bir tercih olan bu çorba, aynı zamanda bol lif içeriği sayesinde sindirimi destekler. 100...

100 Gram Kaşarlı Menemen Kaç Kalori?

100 gram kaşarlı menemen, ortalama olarak 150-200 kalori içermektedir. Bu besin, sağlıklı yağlar ve yüksek kaliteli protein kaynaklarıyla zenginleştirilmiştir. 100 gramlık bir porsiyonda yaklaşık 10-12 gram protein, 7-9 gram yağ ve 5-7 gram karbonhidrat bulunur....

100 Gram Kühne Közlenmiş Patlıcan Kaç Kalori?

100 gram Kühne közlenmiş patlıcan, yaklaşık 60 kalori içermektedir. Bu lezzetli sebze, düşük kalorisi sayesinde diyet yapanlar için ideal bir seçenek sunar. Besin değerleri açısından zengin olan közlenmiş patlıcan, 1.5 gram protein, 14 gram karbonhidrat...

100 Gram Kıymalı Semizotu Kaç Kalori?

100 gram kıymalı semizotu, sağlıklı ve lezzetli bir seçenek olarak diyetinize zenginlik katmaktadır. Bu porsiyon, yaklaşık 150-200 kalori içermektedir. Semizotu, düşük karbonhidrat içeriği sayesinde diyet yapanlar için ideal bir besin kaynağıdır. Ayrıca, kıyma eklenmesiyle birlikte...
Meyve & Sebze