100 Gram Havuçlu Pilav Kaç Kalori?

100 gram havuçlu pilav, zengin besin değerleriyle birlikte yaklaşık 120-150 kalori içerir. Her porsiyon, 3-4 gram protein, 25-30 gram karbonhidrat ve düşük yağ oranıyla sağlıklı bir seçimdir. Daha fazla bilgi için tıklayın!

Necati Saruhan

İçindekiler Göster

100 Gram Havuçlu Pilav Kaç Kalori?

100 gram havuçlu pilav, ortalama 110-130 kalori içermektedir. Bu besin, sağlıklı bir diyetin parçası olarak mükemmel bir tercihtir. Havuçlar, vitamin A ve lif açısından zenginken, pilav ise enerji sağlayan temel bir karbonhidrat kaynağıdır. 100 gram havuçlu pilav yaklaşık 2-3 gram protein, 22-26 gram karbonhidrat ve sadece 1-2 gram yağ içerir. Bu denge, havuçlu pilavı hem lezzetli hem de besleyici bir seçenek haline getirir. Diyetinize ekleyerek sağlıklı bir yaşam tarzını destekleyebilirsiniz.

Besin Değeri100 Gram
Kalori121
Karbonhidrat25.8
Protein2.3
Yağ0.9
Lif0.7
Kolesterol0
Sodyum74.8
Potasyum56.6
Kalsiyum7.1
Demir0.24
Vitamin A202.3
Vitamin C0.7
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Meyve & Sebze Yazıları

100 Gram Havuç ve Patates Salatası Kaç Kalori?

100 gram havuç ve patates salatası, yaklaşık 80-90 kalori içermektedir. Bu sağlıklı salata, lif açısından zengin havuç ve patates kombinasyonu ile besleyici bir seçenek sunar. İçeriğinde 1-2 gram protein, 15-20 gram karbonhidrat ve 0-1 gram...

100 Gram Havuç Tarama Kaç Kalori?

100 gram havuç tarama, sağlıklı ve lezzetli bir atıştırmalık seçeneğidir. İçeriğinde yaklaşık 90 kalori barındırırken, düşük yağ oranı ile dikkat çeker. Havuç taramanın besin değeri açısından zengin olduğunu söyleyebiliriz; 100 gramında yaklaşık 2 gram protein,...

100 Gram Ihlamur Çayı Kaç Kalori?

100 gram ıhlamur çayı, yaklaşık 0 kalori içermesiyle düşük kalorili bir içecek seçeneğidir. Ihlamur çayı, besin değeri açısından zengin olmasa da, vücut için faydalı bileşenler barındırır. İçeriğinde protein, karbonhidrat ve yağ miktarı minimaldir; bu nedenle...

100 Gram Ispanaklı Pasta Kaç Kalori?

100 gram ıspanaklı pasta, ortalama olarak 200-250 kalori içermektedir. Bu besin, sağlıklı bir atıştırmalık seçeneği sunarak, düşük kalorisi ile diyet yapanlar için ideal bir tercihtir. Aynı zamanda, ıspanaktan gelen zengin vitamin ve mineral içeriği sayesinde,...
Meyve & Sebze