100 Gram Havuçlu Pilav Kaç Kalori?

100 gram havuçlu pilav, zengin besin değerleriyle birlikte yaklaşık 120-150 kalori içerir. Her porsiyon, 3-4 gram protein, 25-30 gram karbonhidrat ve düşük yağ oranıyla sağlıklı bir seçimdir. Daha fazla bilgi için tıklayın!

Necati Saruhan

İçindekiler Göster

100 Gram Havuçlu Pilav Kaç Kalori?

100 gram havuçlu pilav, ortalama 110-130 kalori içermektedir. Bu besin, sağlıklı bir diyetin parçası olarak mükemmel bir tercihtir. Havuçlar, vitamin A ve lif açısından zenginken, pilav ise enerji sağlayan temel bir karbonhidrat kaynağıdır. 100 gram havuçlu pilav yaklaşık 2-3 gram protein, 22-26 gram karbonhidrat ve sadece 1-2 gram yağ içerir. Bu denge, havuçlu pilavı hem lezzetli hem de besleyici bir seçenek haline getirir. Diyetinize ekleyerek sağlıklı bir yaşam tarzını destekleyebilirsiniz.

Besin Değeri100 Gram
Kalori121
Karbonhidrat25.8
Protein2.3
Yağ0.9
Lif0.7
Kolesterol0
Sodyum74.8
Potasyum56.6
Kalsiyum7.1
Demir0.24
Vitamin A202.3
Vitamin C0.7
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Meyve & Sebze Yazıları

100 Gram Havuç ve Patates Salatası Kaç Kalori?

100 gram havuç ve patates salatası, yaklaşık 80-90 kalori içermektedir. Bu sağlıklı salata, lif açısından zengin havuç ve patates kombinasyonu ile besleyici bir seçenek sunar. İçeriğinde 1-2 gram protein, 15-20 gram karbonhidrat ve 0-1 gram...

100 Gram Havuç Tarama Kaç Kalori?

100 gram havuç tarama, sağlıklı ve lezzetli bir atıştırmalık seçeneğidir. İçeriğinde yaklaşık 90 kalori barındırırken, düşük yağ oranı ile dikkat çeker. Havuç taramanın besin değeri açısından zengin olduğunu söyleyebiliriz; 100 gramında yaklaşık 2 gram protein,...

100 Gram Ispanaklı Yumurta Kaç Kalori?

100 gram ıspanaklı yumurta, sağlıklı bir kahvaltı seçeneği olarak öne çıkıyor. Bu lezzetli tarif, ortalama 150-180 kalori içerir. İçeriğinde bulunan ıspanak, zengin vitamin ve mineral kaynağı olmasının yanı sıra, düşük kalori ile besin değeri yüksek...

100 Gram Kabak Bayıldı Kaç Kalori?

100 gram kabak bayıldı, ortalama 90 kalori içermektedir. Bu lezzetli yemek, sebzelerin zenginliği ile besin değerleri açısından oldukça zengindir. İçeriğinde yaklaşık 3 gram protein, 6 gram karbonhidrat ve 7 gram yağ bulunmaktadır. Kabak bayıldının sağladığı...
Meyve & Sebze