100 Gram Havuç Tarama Kaç Kalori?

100 gram havuç tarama kaç kalori? Bu lezzetli atıştırmalığın besin değeri, protein, karbonhidrat ve yağ içeriği hakkında detaylı bilgi edinin. Havuç tarama porsiyon hesaplamalarıyla sağlıklı beslenme hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olun.

Bekir Koçak

İçindekiler Göster

100 Gram Havuç Tarama Kaç Kalori?

100 gram havuç tarama, sağlıklı ve lezzetli bir atıştırmalık seçeneğidir. İçeriğinde yaklaşık 90 kalori barındırırken, düşük yağ oranı ile dikkat çeker. Havuç taramanın besin değeri açısından zengin olduğunu söyleyebiliriz; 100 gramında yaklaşık 2 gram protein, 8 gram karbonhidrat bulunur. Bu tarif, lif ve vitamin açısından da zengin olup, özellikle A vitamini yönünden zengindir. Havuç tarama, diyet yapanlar için ideal bir seçenek sunarken, sağlıklı beslenme hedeflerinize de katkıda bulunur. Havuç taramanızı sebze dilimleri veya tam tahıllı ekmekle tüketerek besin değerini artırabilirsiniz.

Besin Değeri100 Gram
Kalori183
Karbonhidrat8
Protein2.5
Yağ8.2
Lif1.6
Kolesterol2.8
Sodyum188.6
Potasyum262.9
Kalsiyum87.1
Demir0.32
Vitamin A1469.7
Vitamin C5.6
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Meyve & Sebze Yazıları

100 Gram Güveç Kaç Kalori?

100 gram güveç, genellikle hazırlanan malzemelere göre değişiklik gösterse de ortalama 100-150 kalori içermektedir. Güveç, zengin bir protein kaynağı olup, içerdiği et veya baklagillere bağlı olarak 10-20 gram protein barındırabilir. Karbonhidrat içeriği ise 5-15 gram...

100 Gram Fırında Kabak Mücver Kaç Kalori?

100 gram fırında kabak mücver, sağlıklı bir atıştırmalık arayanlar için mükemmel bir seçenek sunar. Yaklaşık 100 kalori içeren bu lezzetli yiyecek, düşük yağ oranıyla dikkat çeker. İçeriğinde yer alan kabak, lif ve su oranı yüksek...

100 Gram Havuç ve Patates Salatası Kaç Kalori?

100 gram havuç ve patates salatası, yaklaşık 80-90 kalori içermektedir. Bu sağlıklı salata, lif açısından zengin havuç ve patates kombinasyonu ile besleyici bir seçenek sunar. İçeriğinde 1-2 gram protein, 15-20 gram karbonhidrat ve 0-1 gram...

100 Gram Havuçlu Pilav Kaç Kalori?

100 gram havuçlu pilav, ortalama 110-130 kalori içermektedir. Bu besin, sağlıklı bir diyetin parçası olarak mükemmel bir tercihtir. Havuçlar, vitamin A ve lif açısından zenginken, pilav ise enerji sağlayan temel bir karbonhidrat kaynağıdır. 100 gram...
Meyve & Sebze