100 Gram Domates Salatası Kaç Kalori?

100 gram domates salatası, düşük kalori içeriğiyle sağlıklı bir atıştırmalık veya ana yemek yanına harika bir ek olabilir. Yaklaşık 20-25 kalori, 1 gram protein, 4 gram karbonhidrat ve 0.2 gram yağ içeren bu besin değeriyle, diyetinize lezzet katmanın keyfini çıkarın!

Karan Yıldırım

İçindekiler Göster

100 Gram Domates Salatası Kaç Kalori?

100 gram domates salatası, ortalama 18-25 kalori içerir. Düşük kalorili bir seçenek olan bu salata, sağlıklı bir atıştırmalık veya yemek yan ürünü olarak tercih edilebilir. Domatesler, lif, vitamin C ve antioksidanlar açısından zengindir. Besin değerleri bakımından, 100 gram domates salatası genellikle 0.9 gram protein, 3.9 gram karbonhidrat ve 0.2 gram yağ içerir. Bu özelliğiyle kalori dostu bir seçenek sunarak, diyet programlarında yer alması için ideal bir alternatiftir. Hem lezzetli hem de besleyici olan domates salatası, sağlıklı yaşam hedeflerinize katkıda bulunabilir.

Besin Değeri100 Gram
Kalori95
Karbonhidrat4.5
Protein1.2
Yağ8
Lif1.1
Kolesterol0
Sodyum147.2
Potasyum217.4
Kalsiyum17.7
Demir0.49
Vitamin A70
Vitamin C21
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Meyve & Sebze Yazıları

100 Gram Dimes Hasbahçe Osmanlı Şırası Kaç Kalori?

100 gram Dimes Hasbahçe Osmanlı Şırası, 40-50 kalori aralığında düşük bir enerji değeri sunar. İçeriğinde doğal meyve suyu kullanıldığı için, besin değerleri açısından zengin bir seçenek olarak öne çıkar. Her 100 gramda yaklaşık 0.5 gram...

100 Gram Defne Yaprağı Kaç Kalori?

100 gram defne yaprağı yaklaşık 313 kalori içermektedir. Bu besin kaynağı, düşük karbonhidrat içeriğiyle dikkat çekerken, aynı zamanda zengin bir lif kaynağıdır. Defne yaprağı, 7 gram protein ve sadece 9 gram yağ içerir, bu da...

100 Gram Elma Püreli Hurmalı Puding Kaç Kalori?

100 gram elma püresi ile hazırlanan hurmalı pudingin kalori değeri yaklaşık 120-150 kalori arasında değişmektedir. Bu sağlıklı atıştırmalık, sadece lezzetiyle değil, aynı zamanda besin değerleriyle de dikkat çekiyor. 100 gramında ortalama 1.5 gram protein, 25...

100 Gram Enginar Kanepe Kaç Kalori?

100 gram enginar kanepe, yaklaşık 90 kalori içerir. Enginar, düşük kalori değeri ile sağlıklı bir atıştırmalık seçeneğidir. İçeriğinde bulunan lif, sindirim sistemini desteklerken, vitamin ve minerallerle zenginleştirilmiştir. 100 gram enginar kanepe, ortalama 4 gram protein,...
Meyve & Sebze